標題:
[亞洲]
韓國幸福肥情侶4個月勁減25公斤
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作者:
nt1972
時間:
2015-9-5 04:53 AM
標題:
韓國幸福肥情侶4個月勁減25公斤
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韓國情侶四個月勁減25公斤
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韓國一對情侶「幸福肥」,兩人及後決定一起減肥,4個月共甩去25公斤肥肉,變成健美情侶,練出一身肌肉。
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Jin You Song(Jay)本身重83公斤,女友Shin Ji Hoo重62公斤,但脂肪超標決定一齊減肥,制定一系列計劃,每天一起做帶氧運動,每星期做兩次90分鐘重量訓練。他們互相激勵嚴格跟足計劃,每日只食雞胸肉、蕃薯、蕃茄等食物,塑造出健美身形。
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4個月下來,男生從83公斤減到71公斤,體脂從16%掉到5%,女生也減到49公斤、18%,一共減掉25公斤的肥肉,全身肥肉換來結實肌肉,而且線條分明,獲不少網民激讚。
作者:
h0eh0e
時間:
2015-9-5 05:53 PM
好羡慕... 希望自己能够有毅力坚持...
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