標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌

公仔箱論壇; `* u4 Q: H: G& X; N+ J
材料:     
8 J6 [0 \6 h) u; O6 R! ~) k新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
5 H) d6 g' k( Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R  ?8 F9 ]6 q- K( p% [

, p; |, \/ {; y, k2 t2 jtvb now,tvbnow,bttvb調味:     
2 E1 c$ S) H) H! Z$ f2 D2 B鹽1茶匙、麻油少許9 \, q2 Q- W0 P) I
公仔箱論壇0 U  u/ U0 x4 N

' y! A3 |: J* N" T. Etvb now,tvbnow,bttvb做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 L/ t' o' P7 S! C
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
$ S$ ?* k3 `0 r8 v7 Y/ p
/ F2 x* G9 q" h5 E9 J, l5.39.217.762.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。tvb now,tvbnow,bttvb) a/ b) \( C9 P9 h6 S2 D* V, {

7 O8 r- F2 y) }9 L7 D  h% y" B# }5.39.217.763.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
- F7 `, z" R5 Z4 d5 x5 ]9 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: e/ f! J& S, i2 g) }

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0