標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌

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材料:     
- q8 t/ }% ~! K% H新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
4 s2 j9 e! h' \$ w+ E9 A3 x$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 R2 P* O4 G. R+ s( n! ^調味:     
0 Y7 E6 `% b* o, W% J/ Itvb now,tvbnow,bttvb鹽1茶匙、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^0 }- v. a* r+ I

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, s% g( G2 }6 P6 j9 @( I公仔箱論壇做法:     : q0 o; W5 t- W9 y
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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% M7 ^- K2 }( C% F* N2 n2 T& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。' U& y9 k- E5 K" c" t$ M

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