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標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌

5.39.217.76% P& _- I) v0 L& D
材料:     
! ]1 _% \' Y5 X8 A5.39.217.76新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
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, v6 B: t+ K: |. J5.39.217.76調味:     公仔箱論壇2 [! @: T5 S, k
鹽1茶匙、麻油少許
5 S$ C( \+ K+ z1 s+ `' o# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- C; \$ {* X+ G" x( D4 q5 s

$ V& v6 ?' [, C) r7 C9 ]5.39.217.76做法:     tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ M( Z0 N( i8 V4 |
1.龍鬚菜灼水30秒,然後放回凍水,隔乾備用。
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜,加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。5 {+ F* B3 y" y: e) `2 C/ Y7 b' g

% @1 D& C, \9 E3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。公仔箱論壇( ]4 W& {* Y  E- h

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