
| TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ t# J! D" t: { 5.39.217.762 i; v" E! Y; w7 z' M; A9 ] 冬粉虽然营养价值不高,但由于一束冬粉只有140卡热量,大约是一碗白饭的1/2热量,所以被当成是面食类当中的减肥圣品。5.39.217.766 f. W2 Z2 ?; J2 _5 B7 C 而且,GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪,加上吸水膨胀度高,所以很有饱足感。 5.39.217.76. j1 O4 ^- n! t" Y tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 i" v4 o8 s, _: ` 肉碎炒冬粉 材料: 冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许 公仔箱論壇( f7 w V# n* K& f1 z 腌料: 蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C# E: q+ _! B 4 N; C: _. m! e h0 g9 _* o 调味: 豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ }! t1 \% ]8 X$ X8 z: l! E " P: Y7 w, f/ _! B1 w" ^ 作法: 1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟;蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝;各别汆烫冬粉与长豆,捞起沥干。 2. 于热锅中加入1匙油,先将猪绞肉下锅炒至7分熟,再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒,加入豆瓣及冰糖,以少许水焖煮一下,再将冬粉放入,撒一点胡椒粉及葱花,均匀拌炒后即可上桌。 小秘诀:! o+ ~# |. p; p7 o" N 汆烫冬粉时可加入一点盐及油,炒时就比较不会黏锅。 公仔箱論壇/ I K% ]5 l8 P2 T# I3 W $ z9 S* d0 x, n+ g& a4 h, N- r" V [/tr] |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |