標題:
[中式食譜]
粟米斑塊
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-28 06:06 AM
標題:
粟米斑塊
材料：（2人分量=413kcal）
tvb now,tvbnow,bttvb- W+ R3 {, Y! d1 c+ ~" h2 u
魚柳.....6塊
5.39.217.76% `+ Q4 J; e: D. H" ?
生粉.....1茶匙
4 j3 C$ w: S* Z, }' f; ]3 b5.39.217.76
麵粉.....2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb5 {, W0 l5 X( L' {0 w4 ]3 V
粟米羹.....1/3罐
! x' Z* n5 A: t0 f. H" [
雞蛋.....1隻
公仔箱論壇$ C+ S: H Y0 F: f8 F
油.....1茶匙
D5 M0 F. ~3 A+ u+ u
# a. ^# p! j. O) D W3 A R
* e2 s5 B) T1 V8 X ~3 _ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
魚柳醃料：
" p- I* Y- g6 v' [- j) k
鹽.....1/2茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 q* F3 W' R( M
胡椒粉.....1/3茶匙
6 q# o: @/ b0 n1 a2 @) R2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
米酒.....1茶匙
% _% S: F `; Z5 H) g
2 E( z9 y1 k2 q( T( R8 j% D公仔箱論壇
& I: L/ p7 V# t, E- _3 etvb now,tvbnow,bttvb
做法：
0 l) w6 b- d1 p, N6 y: C公仔箱論壇
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
tvb now,tvbnow,bttvb' b$ e% H2 y0 p s( f
+ v* V1 k* V5 p. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
, h0 E3 S$ }# o: V
2 e+ p7 K; y7 Z- t8 n- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
( E- p5 q( o6 `' D/ y, Z6 A& [( k. |
( o T( S; b: X
4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
