標題:
[中式食譜]
粟米斑塊
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-28 06:06 AM
標題:
粟米斑塊
材料:(2人分量=413kcal)
: X6 m. _- e; E5 T
魚柳.....6塊
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# N9 w p+ T: {! ~. x- d9 x% ~
生粉.....1茶匙
' N9 N! J' g2 B0 w H; I5.39.217.76
麵粉.....2茶匙
公仔箱論壇: \2 X) V, ^) R4 I
粟米羹.....1/3罐
0 ]1 h ~+ H% l @0 y F* o公仔箱論壇
雞蛋.....1隻
5.39.217.764 g+ O& b4 U/ ]
油.....1茶匙
; r$ h6 h9 l* W" c$ N7 A7 U+ h* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H; e' V* F! T
公仔箱論壇+ `9 z0 l% ?, O; f& x# V' A( j' _) X
魚柳醃料:
" \" A- F8 T6 P: k
鹽.....1/2茶匙
5.39.217.76* Q. G9 b' x M; V+ _: |- C% l: L" A1 B
胡椒粉.....1/3茶匙
5 M( d4 q# l5 q* [- s5.39.217.76
米酒.....1茶匙
4 h* ^8 ]+ i+ w
公仔箱論壇4 o7 r" Z! d2 h( e) r
tvb now,tvbnow,bttvb# _+ W, ]8 m0 [' j5 T) n3 h$ P- p7 E- o
做法:
: C3 a* S& c' _8 n公仔箱論壇
1. 雞蛋拌勻成蛋漿,將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
公仔箱論壇) n+ C3 `- [$ R& c2 s1 K4 b
+ \( I" |0 b2 f. K
2. 魚柳洗淨,瀝乾,用魚柳醃料醃好,然後沾上生粉,再沾上脆漿。
U8 z# p7 m4 ~! ^+ S* a/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y$ H( j) _ p0 u
3. 燒熱易潔鑊,下油,放進(2),將魚塊煎至兩面金黃,盛起。
$ p8 U2 v+ g* w% S
$ J# U. i6 f+ j7 L
4. 燒熱易潔鑊,加入粟米羹及1/2碗水,煮至粟米湯滾起,熄火,加入餘下蛋漿,輕拌煮成蛋花,淋於魚塊上即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0