Board logo

標題: [香港] 糖尿天使倡外用膳講句「分開上」 [打印本頁]

作者: serrurier    時間: 2015-8-27 08:23 PM     標題: 糖尿天使倡外用膳講句「分開上」

糖尿天使倡外用膳講句「分開上」' [" x0 ~* M  e0 {% K9 B

4 h" r- G8 X2 W. v# h5.39.217.76[attach]3176849[/attach]9 L1 W! P" _# H! K4 O
公仔箱論壇+ Z. C; c& b% R0 c
關注糖尿病人組織《糖尿天使》進行的都市人飲食習慣及健康意識問卷調查結果顯示,約65%受訪者表示每星期甜品攝取量高達四次或以上,以一份約200克的芒果布甸為例,每份約含5茶匙糖,相等於25克游離糖,以每星期進食至少四次的話,單單從芒果布甸所提供的游離糖總數已高達100克,即相等於一星期世衛建議攝取量之57%
* s3 m. I0 ^1 N2 Q, b4 D) m7 D公仔箱論壇
: W; e8 `2 [/ z, Q; h+ r至於含糖飲料方面,根據是次調查結果顯示,約54%受訪者表示每星期飲用含糖飲料次數高達11次或以上,以一杯約300毫升的凍檸檬茶為例,每杯約含4茶匙糖,相等於20克游離糖,以每星期飲用至少11杯的話,單單從凍檸檬茶所提供的游離總數已高達220克,即相等於一星期世衛建議攝取量之126%
* c2 A% R4 C" Y7 j5 }即使利用世衛之強烈建議上限50克,亦相等於上限之63%

( M) s1 h( H, s4 {tvb now,tvbnow,bttvb
9 }& C9 U. g1 K& B" h1 y. @5 |
結果更顯示七成市民認為自已飲食習慣屬健康,但五成市民每星期出外用餐達到11次或以上,若以最多人選擇的早餐一份餐蛋治 + 一杯凍奶茶計算,其糖份已達到24.5克,單是早餐已達到世衛建議每天25克,若午餐再來一碟西炒飯 + 一杯凍檸茶,其糖份已達到32.8克,情況令人憂慮。tvb now,tvbnow,bttvb9 k9 i) h9 b1 o& B
公仔箱論壇: w$ O5 N4 T% N) i* E. k0 L
營養學家吳文琦建議市民出外用膳時,盡量選擇湯粉面代替含醬汁之碟頭飯,即使有醬汁,亦須多講一句「分開上」,減少攝取,飲品亦可選擇少甜或走甜,甚至減少進食份量。又建議政府應多投放資源加強推廣提高市民健康教育。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0