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標題: [健康資訊] 秋燥傷肺!多吃梨加穴位按摩 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-25 05:40 PM     標題: 秋燥傷肺!多吃梨加穴位按摩

秋天是個乾燥的氣候,如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出,秋天養生有訣竅,可以多吃一些白色食物,如梨、百合、銀耳、來滋養肺部,緩解秋燥傷肺,或是平日多按摩三陰交等穴位,對健康都有加分效果。
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秋天是個乾燥的氣候,多吃梨子可以緩解秋燥症。
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台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示,立秋以後,天氣漸涼,氣候就變得日趨乾燥,容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上,要掌握「防燥護陰」,也就是注意內守之陰氣,凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 d; b- A8 p& h9 e/ S& b! T7 B
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《秋季常用 藥食食物》tvb now,tvbnow,bttvb5 u. Y9 D- \' z5 {4 j% |
1.百合:甘,微寒,入心、肺經,多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素,具有止咳作用,有益肺臟,同時能保養呼吸系統。
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2.銀耳:被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎經,具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。) m+ P/ l: Y( L  w) ?4 R. Q

" o* l# t3 A" Z7 ~5 b7 ?& \3.梨:梨自古被尊為「百果之宗」,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時,出現口渴、便秘、乾咳等症狀,或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。
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穴位按摩能緩解秋天煩躁心情,舒緩筋骨僵硬。
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《4穴位按摩 舒緩筋骨》TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. [; p& b2 F; U* t8 q& n
1.曲池:肘關節彎曲成直角,在肘橫紋的外側頭凹陷處。
1 S( N) Q( J+ f1 H, l- Y8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.合谷:在手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb/ b, c0 q' v: x' b6 i
3.足三里:膝蓋靠外側,由膝蓋往下約4根手指的距離。
# D1 B& s' u  N  B$ A: Z& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.三陰交:在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvb now,tvbnow,bttvb2 |- H- v9 n4 a0 R6 d. O3 h
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功效:清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃,緩解秋燥不適,及增強免疫。: y  j6 v, J/ B# Q& A& |
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按摩方法:以上每個穴位平均按摩2至3分鐘,1天2次。
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  z! X+ P! z6 R! L( Ltvb now,tvbnow,bttvb《養生藥膳 麥糖豆漿》
$ T! Q) H0 ]2 B4 htvb now,tvbnow,bttvb原料:5.39.217.76# t6 ~8 C0 k- q8 `7 ~
豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。
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製作:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) z: N! U) Z$ k, q6 F& [' \5 L
1.銀耳泡水、去蒂。
% [1 ^- N0 c* C4 q9 M, o& W7 T, B, rtvb now,tvbnow,bttvb2.豆漿煮沸,加入銀耳,加入麥芽糖攪拌煮化,早晚各喝1杯。6 Q  ?6 x' y& t( l9 n/ u7 y& \- I

, b; U& G- r" j% Y公仔箱論壇功效:公仔箱論壇' F5 |( w7 a5 ]: t" u1 r
麥芽糖潤肺止咳,能補虛乏、益中氣,甘潤益肺,治肺虛咳嗽。公仔箱論壇9 y% u0 B" E4 \' G+ K6 j9 v) t. b; y
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適應症:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( f: B( U1 W5 q% U) _
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。, y- [+ \( ?& O) n. [% ]: R





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