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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

作者: jim5655 時間: 2008-5-14 12:33 AM 標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  公仔箱論壇# o# j  e& r- n5 q9 Z
1.紫菜4 \9 n. p+ i) `7 _2 X/ h5 L8 I2 b
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }7 P, Z: s& B* X+ g

2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ A4 [# R' ]  I1 B' B/ o2 h* ^
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) }, A+ }, g
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3.香蕉: i- \: V* t) K2 X: h
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇- a3 b. ~* F5 t9 R/ {5 l
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5.紅豆  B( F! u# `" L3 ?3 L
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.761 ^' h4 ?8 @3 L5 C/ d3 e

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。0 Y: T6 D, A9 x7 U& p* G

7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚公仔箱論壇& f5 P. z/ x2 H0 a
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76' b  \1 l& T, ^
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11.菠菜公仔箱論壇  V1 t( {. v8 m/ G. m
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。

12.西芹' J' ^, f8 D: i5 M. ^1 j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _. i+ U: K$ m/ o
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 c' |& r# h5 k2 e

15.番茄公仔箱論壇7 j( C  F% o5 I1 a/ M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^tvb now,tvbnow,bttvb0 l' i& \' b7 y- u
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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