標題:
[健康資訊]
十五種愈吃愈瘦的食物
[打印本頁]
作者:
jim5655
時間:
2008-5-14 12:33 AM
標題:
十五種愈吃愈瘦的食物
十五種愈吃愈瘦的食物
tvb now,tvbnow,bttvb7 _& R( Y5 j3 ?) R* d
1 F" [" ?9 M( s. Q8 H( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.紫菜
# A0 k) W/ j2 I" M9 j9 \tvb now,tvbnow,bttvb
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
, a* [7 x0 W @ V5.39.217.76
公仔箱論壇" M' A4 _( W/ J1 a8 y3 ]" s3 m1 P
2.芝麻
: R' b5 O9 i& H公仔箱論壇
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
1 L3 x6 k- i& V! n* d! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76+ \5 m ^+ V: |3 y1 a4 Y7 ~
3.香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, o; e' L7 g% h# {* k
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 X; i! v$ Y+ ~( B/ H1 Y* F
tvb now,tvbnow,bttvb+ F2 G( U$ f2 I9 o2 [, m1 g* W
4.蘋果
5.39.217.765 f0 E, k1 {; `( a Q0 S* H
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
$ ?6 V/ I8 d0 `) [. r: z
5.39.217.76) k, e! M) ?( o; R
5.紅豆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 W* F/ T0 o) d! k
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
7 `+ G0 ]" }& ~; J, T+ k; z公仔箱論壇
/ v$ K( g T# ?- O0 e$ \7 O- i0 x, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.木瓜
$ E( e+ V! l8 A: y2 k! C
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i1 Q1 O* |2 X3 K. o6 l9 h
5.39.217.76 u" x+ [7 T0 \% c% h1 f8 t, A: P
7.西瓜
0 ^/ K# F$ }4 I" ~) |# w6 E8 O5.39.217.76
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
5.39.217.761 k9 D$ V/ t" G& d
2 {" Y* V% o& y5 Y, C( \
9.西柚
; P4 a z' i5 ?. j" _4 I公仔箱論壇
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G$ w( t/ _8 c% u! r2 H
8 \- c6 t& Y$ b( ?' itvb now,tvbnow,bttvb
10.蒟蒻
7 [ K" d: s* h1 `" ?tvb now,tvbnow,bttvb
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
6 G. A: P# }! p" [' b
5.39.217.76* N; h+ k5 C) A- S& C6 G4 ~
11.菠菜
7 l, Z" p$ t, T5.39.217.76
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
公仔箱論壇4 C, D- y. `8 h. Z
' r/ t% U+ W1 q, W1 w/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12.西芹
tvb now,tvbnow,bttvb, R6 _3 e q' _, y" x
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
+ u. v* ?, T! @$ U* E
tvb now,tvbnow,bttvb+ t7 d$ L/ d3 l! {+ l7 U& f
13.花生
/ T8 b1 k9 v3 S3 x) ktvb now,tvbnow,bttvb
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
+ j9 t0 O% t$ y, |* X4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k |* d& {1 C
14.奇異果
4 @; i1 J- M; [. h7 f; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
' N& }# I/ z- @7 E6 v& r
7 L& X8 g% E" y+ B
15.番茄
+ Z7 U: Q5 T9 A& K9 v2 y& M _公仔箱論壇
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者:
thelineup
時間:
2008-5-14 01:12 AM
wowow.... really ?? thank you ^^
3 y% ^* `0 `4 A
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者:
danny仔
時間:
2008-5-14 07:57 PM
標題:
回復 #2 thelineup 的帖子
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者:
steph80
時間:
2008-5-16 09:48 AM
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
