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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]
作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.76; I. ~+ b7 L% }! p. k& }) h
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
6 E4 M8 M/ m5 j( p8 `tvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
9 e) ?- n4 y8 U5 s/ Dtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ c/ J) d7 G- q0 v0 K3 ?
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2.芝麻5.39.217.76& B# ?3 ^* P4 Q; v% I, C2 d6 E/ l2 q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。9 l/ s; I* ~/ Y; X" O6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L/ E5 }2 P8 A$ s6 `$ d
3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( A! F4 W$ a# c4 V* C& i* n5 Q9 }$ V
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb! j: g9 a. f& g; v3 G
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4.蘋果
$ }, o& R5 {0 z9 S' _# N# T公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
8 d& z$ C- V1 f4 A1 R3 d公仔箱論壇
/ s8 |9 l* G% E5 r+ a$ ]) v' y$ a5.紅豆
3 S  {- s: C& t  l, D. D* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。" g1 t* S5 F; C' H; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( d: a& \% a0 ^3 s
6.木瓜
6 @7 j7 J1 M& v8 ~8 |, O3 Ctvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。+ F* i( p4 C1 I  X( {: A) h
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S& O0 R( K2 {% F2 \
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb! f4 `$ W& x7 i: `
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻* T4 w; h4 F8 m7 Y: s/ F) _
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
' x$ [  t' p& G: d! t1 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 q. m1 j* A0 b$ S' O% L
11.菠菜8 P4 M/ n" ~. m' Q) |' o
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.76# w; z* K1 o+ K8 R: w  q5 r: ~
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12.西芹0 d" C7 ]& Y- I# M
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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* P7 k' `! E8 Q! @  }: H  Stvb now,tvbnow,bttvb13.花生
0 i# @; z* G% a9 D' \/ S& L; d% p5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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; s" ~; k7 K* y" b& g/ G+ h% }公仔箱論壇14.奇異果
, Q! z: H; M' h0 ~2 [# |1 M除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. u$ f& k$ g- ^' c, d: d
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15.番茄
: P8 T$ C0 b6 N2 N. P3 @8 ktvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
* T6 ^; E2 p% T( v; B5 a' hhowever, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...



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