標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
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3 ?* s% v3 v2 c+ f& t" E! x公仔箱論壇1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb  d* Z; A6 x2 p  T2 F: |9 u+ O
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻7 x! x6 [8 O; D: x9 E
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.766 I: U+ k; c$ I' z3 y! B$ y" q$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D; ^8 H# j; M6 `; ?
3.香蕉5.39.217.760 ^8 D3 f/ k$ Q0 B% O! Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果公仔箱論壇2 E! }; n( J- C' z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
7 o/ T/ m/ t5 l1 S( Z# I公仔箱論壇公仔箱論壇' z; {/ Q9 _  G- @
5.紅豆
, ~6 G" g: o: W' q: W9 j紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜& m' t# ^3 C3 l
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。) ^+ b) I6 @) n* [5 S
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7.西瓜
$ w4 T) W$ J3 Z+ l5 dtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。7 p% G) M' Y6 o& `: P

1 ?6 J* X8 D9 T; y1 T公仔箱論壇9.西柚
1 E% F6 h) `- x1 |: j大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7 d$ J( T# D. n5.39.217.76
1 l) \; i+ U% |  `$ |# e" e% p5.39.217.7610.蒟蒻
' H, P& f( g) L& p. r# e+ l完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb$ \# q) L+ v7 [2 w# }, p& F
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.76; m( ^! m' k/ s9 t4 b
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12.西芹: X3 _8 h. L! k" m
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
6 {8 ?$ K; c3 ^: _! W" [* f8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。+ _% }+ J# o1 M7 e8 y' B# k, B
公仔箱論壇2 V9 Y' u! j# p, k# ]8 o1 G
14.奇異果5.39.217.76, e8 {  b% @) V( {
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb9 o0 _" H9 X; h2 v6 {' z+ d8 h

" t) [# l0 n6 C/ R+ {" K) X; A公仔箱論壇15.番茄
/ \' ]0 Y2 V0 i% E  m' ?. ktvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^tvb now,tvbnow,bttvb, r$ G+ J3 q% i3 \$ E; s
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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