標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物$ p$ v5 V0 g2 v$ j) D1 h# t9 B7 M
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    公仔箱論壇$ K- S! o  V9 A0 k
1.紫菜
/ |4 j+ D5 j" i! z& g& n. Z8 U; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76% M2 b2 @5 I: O  E3 U  n2 U0 d: X

& n  x3 @( W+ w& {" D2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z# J4 a+ l( R' l, B" r
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。+ z) I( T( D- q; W1 M; n
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3.香蕉
  Y! R4 ^8 x2 W6 U4 o# wtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.768 i$ k( C) ]# y. P# {$ O/ U$ |. L
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4.蘋果
4 Y5 F! d% {# z6 F( X: l. C, j* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。1 i2 _0 k% s9 t6 G+ n7 k

4 }: K; U' n) c- j; ?# R( ztvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
, t% t( z2 a8 O! J  @紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
+ @7 g/ [1 G" {7 d1 e7 d: _公仔箱論壇5.39.217.760 |2 V2 V8 Y1 a* }2 w* N
6.木瓜
, I5 }7 T3 ^$ g/ B* Jtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
' \* I$ n& B/ ^公仔箱論壇
' V7 F+ F0 K6 v4 d# C# `( B: xtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜7 \4 m  g; \( W
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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; j5 J2 M) w5 T0 O9.西柚
, ~# N( D: Y7 K$ T1 `大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b( s2 x: }; X0 }. E

. h. |8 P; r# @1 ?7 K10.蒟蒻
7 F$ I2 a& S2 r: E! G  F# ^! D完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K1 F0 G: G, l, Q2 \

/ [/ N1 o6 f  \0 P& T* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
1 x4 _* B2 n: m$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
* l& d% X* a/ [5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H7 i3 K2 L$ c: e+ ?
12.西芹
, @4 N% b1 E; t7 e0 ztvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
4 F* {, t- k5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]- X- U4 c& O13.花生
, d. N( y1 n( Y& p含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
, v. _7 n6 Z: R8 K( a% xtvb now,tvbnow,bttvb) d' H' @4 n8 ~, Q/ [. I
14.奇異果
2 Q, @; k2 [( u9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 q- X' q0 i. o, E. n+ E- H15.番茄
! E2 t5 \' w( R: {( }9 ?吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
8 T8 T4 Y  n7 g  Z5.39.217.76however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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