十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.76; V! m, B! P7 N# M7 [' H" r / u& F% g0 E/ F. h# l
1.紫菜/ \8 @% T" m: l$ n' |0 _ c
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 1 W- |( O& U- P公仔箱論壇 - t- q- j% V, Z% @/ Z/ J公仔箱論壇2.芝麻4 ^; R7 y& R8 x5 t3 J
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5 ]- y# x* H W- ]+ ^- v6 E+ z0 O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b9 u( n' w/ M8 V1 ?, K
3.香蕉5.39.217.768 P. J' X4 H3 u, v X$ J* m
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb; b8 u5 Q/ j0 K* R' c% }
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4.蘋果5.39.217.76 @" S3 a7 A$ s |2 M S7 d
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 3 a$ ]/ L0 p3 w5 }& g5.39.217.764 s' ?: r* g) ^
5.紅豆 % T! Y8 J' L9 D/ l6 f( e5 P5 u紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 " o* j( S5 s: g: p3 \: b5.39.217.767 j' a( r2 d) s; d2 B
6.木瓜 / N: U) c( H5 {7 w5 q2 e- f$ ?tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb, V6 r5 K: Y6 G9 Y: }/ s- N4 @' g9 u
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7.西瓜 % _( M% u' b+ ?1 |7 M& }5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇3 T! m6 e8 }: t
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9.西柚 $ X6 S6 W. s6 D' W: ^/ mtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ) j* n3 Q4 z4 s, ^; x1 L公仔箱論壇 % |3 W# E* @% k2 X/ i$ V$ E4 Ftvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 / }9 C1 n- o7 R2 j. X- Z& ~; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。' I0 V5 H& z4 `7 w
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11.菠菜 4 \% s# `4 Z$ ?+ {$ W4 v因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。 ' S. L' D' L6 z# @tvb now,tvbnow,bttvb6 g$ P2 C# j. E9 T2 W$ P$ M& C1 U
12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb M" ^7 T* E0 h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇) x% w- M, X6 T, V& ]3 x
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。2 t+ n2 }4 p( K0 R" x$ q- G. a
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14.奇異果 % u, d+ V- k; Q/ Z; M; e公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ V% E9 _! }* }' X E
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15.番茄公仔箱論壇" t3 Y$ V- w& }
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM
wowow.... really ?? thank you ^^公仔箱論壇0 L6 M3 n! G( d0 X3 L
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
