% I$ V9 F7 \) T# B& \7 ktvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜 ! ~8 u8 w- m! E5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 & i& J& H0 m# d, B9 X5.39.217.76 6 |% [+ R$ t3 d2 m3 U! ]# x2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb5 x& w% S9 F/ e2 X
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。) U o2 F) I$ ^, v/ d' X
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3.香蕉8 b$ d! `: h* `! v( {( y' Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* h9 W8 m! K! p! [/ u: u
& D5 n- L7 s: r* z8 e3 @5.39.217.764.蘋果 5 u& N' N# H# F9 w5 F公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 $ H7 i/ x- L- w o, W( s公仔箱論壇 1 l, Q/ D. k+ T. `; o5.紅豆. b6 ]; z, m6 R7 h
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。( ^, O3 ?) k# f6 W# i3 l P
' S- ~0 P+ Z# t3 stvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?) |3 w! S, h
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7 ]3 u; B- s; d0 U+ ^5.39.217.76 . \. a6 G9 Z# e5 B" N5.39.217.767.西瓜5.39.217.76% r( [0 {/ X' k# W
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 / t/ Y% P! G7 c! G- T, i& u % G- i5 G, J" ^* a+ ~4 G* s( f( x$ _5.39.217.769.西柚 : g$ e! c; C7 r8 G大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 # K/ n' R% l8 D* P/ Ztvb now,tvbnow,bttvb . F% f! n3 F0 |7 r( |; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 0 G: y9 f9 ^, x/ N1 {% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。: L: s& H5 ?1 `
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11.菠菜 & s* J# {& n0 ?% A- o0 j公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。' ~ ^5 T. b, T
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12.西芹 , Y) I- }: ~" l5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。1 X9 Y. T; h) G" F
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13.花生 / {- x$ j3 z: z# ~2 r# Y, J. a3 E含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 B z& D' w* [/ a0 i
! G9 o) A, J$ W4 O( i5 c' G% k, a1 j14.奇異果 & o* e3 s( |6 O6 K5 _5 v/ w除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇2 B# @" V ~0 B. l6 }8 J+ O
4 e. K+ Z, k7 ?* `: F3 I. L公仔箱論壇15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb+ O& D) B0 n$ i0 x6 Q0 l6 [
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM
wowow.... really ?? thank you ^^5.39.217.76- n0 w: S6 O+ i! h4 c% N
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
