標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

---

作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- l/ W0 c7 ^) p
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    . n, h4 [' e% b9 ]
1.紫菜
7 ^; {- d; j# u( T3 O) g/ k: z( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5 o2 X- @# e. {* L6 [3 p: X公仔箱論壇$ b; j; S9 {! {! b; z, y: u
2.芝麻5.39.217.76( C; t* y* B# y& {- H/ A& H7 D
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3 q: n4 k7 @4 p# h& W) D/ W( m. \- x! c' J' i. J$ C
3.香蕉公仔箱論壇& S, Z9 [& j6 w+ }0 C0 W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇% p1 O+ k2 \" B1 Y' f% r' u' |

9 Z9 w5 N' G' u# {5.39.217.764.蘋果公仔箱論壇" _+ t& Y8 ~( d# N/ U( d, k, ?$ ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。) j2 }3 }% r  E3 N' d: K/ x9 v/ ~9 |

; d0 M, O( m( t% u& E5.紅豆
2 r  a: Z' }' {5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
3 b2 q: ?' }; a( g$ X0 E
! c% [+ v) X# F) I公仔箱論壇6.木瓜
+ v2 q4 n6 O$ g; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb# U3 m  b2 l, l3 C, B2 d& q8 M

0 o* T, n5 q9 O3 s1 T: d" J& n& `tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
2 u$ Q, L- _8 B# n3 R9 ^tvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
  L% t! \9 h6 d, X公仔箱論壇
3 O2 `* V. |2 ^公仔箱論壇9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" R' w7 A* Y1 g) v5 v6 M
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
  J9 \. \/ R; l0 s4 }1 Y5.39.217.76
4 x' p7 l; @$ Atvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻5.39.217.761 h4 Q0 }. P/ T9 l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
, P# i* b# }8 L  |  u2 x; r% }
$ Z! ~; u( V# N8 a: R5 u11.菠菜
3 E1 Q$ x% l# ttvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。- W! w8 ?: s' }4 b# \

: S- `# ~! k' c) s* x3 R, w1 @5 ptvb now,tvbnow,bttvb12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G% J- Q& G- t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
" a! O+ n( y) o+ ^; U) g8 ~3 P+ d9 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c  h4 ~5 F6 H
13.花生
$ [0 q' g1 q1 d. z- @. l7 w0 Gtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb- j" e) i) z1 B; X7 m
5.39.217.76/ k" o* i+ g2 X+ v- X1 z% H
14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 T. W# H" a7 |
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
' e7 i3 L: P; V9 t: _  r公仔箱論壇
8 [! B$ S3 U, n/ z0 ~. [tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄5.39.217.760 L: G" y7 U( ~
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

---

作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^; M; D% z% u. H! C. {* O+ k, N/ c3 z
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

---

作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

---

作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0