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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]
作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
; {, a- U6 B7 [4 I2 r                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q6 M! R+ W- V7 X3 K9 Q( s; e
1.紫菜
$ u! C* V5 v0 E4 w公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
- m9 }- {8 p1 \; E3 O公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
0 _* K) D, |. X) d/ otvb now,tvbnow,bttvb
3 \0 g# U* {* z, d7 [5 `. a3.香蕉
0 E; _9 m( i* Z: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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( d* J. S* {4 }, n' F& ?8 d; _4 x, e公仔箱論壇4.蘋果& o) C0 b5 w$ _! ~- H2 f: }: i- ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。- p% D4 {. ?2 I: E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% P( E7 f2 Q/ v6 T
5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb7 F! H" ~6 Y* o. ^+ K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇6 A* A5 t; N1 t9 I3 [5 p, h

* M- Y% f+ w5 ?+ K6.木瓜
. i% k  m7 L1 }: M' ^8 O公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。3 H  h" e9 d) l) r
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7.西瓜公仔箱論壇. d, @  n  S( M9 J) x3 J+ {0 [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
& o; Z  P1 ^) |$ \$ w& ~, c公仔箱論壇; o7 ?- c) [* z9 l  ^
9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G  X# D2 n. T" [- C5 v# ~
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
1 P& j. Q9 {- l* r公仔箱論壇5.39.217.76# h: E3 J6 A+ E2 f# i3 s! H# a
10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 x1 o5 g) V( r3 @8 j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb: e9 r, p- t; ^9 p3 J1 \
5.39.217.76/ ]+ O$ _0 a7 Q5 e
11.菠菜
, S6 l9 e$ _. J: i: F4 n: {tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
1 A+ K* G' B0 S9 c' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 ?* q# [. U) q
12.西芹
: r( Q: n8 O8 X9 u6 O+ W" [8 {& f0 b: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
3 b( C3 U0 C' G0 V' p公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。9 P4 T. S/ P% D) t1 A1 a0 R

1 P. Q2 c+ _+ @% k6 ^( T公仔箱論壇14.奇異果
5 c! N) i* C% t9 g+ M% k. I除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 R$ l3 G5 O8 f' x
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q  e$ R6 `9 F4 _2 N" U& P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K' r1 c$ V$ z* T5 E% Z
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...



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