標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' p4 s2 e& \( x( }
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
3 f' Z. s9 n; }0 b$ ]  S1.紫菜
  Y7 W& N; A; s2 c, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇7 y, E3 G) R0 q6 z6 v) x1 k

" N5 N" p& L0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
) f6 B; D( ^# w5 j6 e* D3 u; N3 I5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇( s" F! s  ^7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& o7 Z' [" q& y
3.香蕉
' \- q( T; y/ J1 J雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。; g' r; D2 n5 b4 L. `
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4.蘋果3 z% `+ D3 Q/ q2 H9 \: Q* i; l
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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' A3 ~* p" N  s2 u* M5.紅豆( y$ |; n  H0 a8 ~: g; n
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
: F+ P+ K1 V0 u' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 z5 E9 \* ]
6.木瓜
4 D& y3 t1 F& Z4 z% g$ ]4 s它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
: ?: T& C7 G. I4 s  o" [/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l3 [, _* H" A8 p* V& @% b7 O& B
7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h. h( U$ x* r; Y5 R! F4 v
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
: z; c; ~+ q: I9 z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R; t! C8 k" F  f9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb; G( p3 }# ]2 Q* n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。# r5 u* R- J* S# s( i) [

  x' W5 H, i8 [" {8 I$ ]- X8 [tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻0 E9 d4 X* F, A, I! @" i5 J
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇6 k/ l& i3 K" J* ^. M7 V

6 c$ G/ E7 f3 |5 Y5.39.217.7611.菠菜5.39.217.76) v" y( T! m. y  n* n1 M* F1 \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.76) P7 A( k8 |5 R  m

  I, C# s, G& P1 h! d12.西芹公仔箱論壇% o; r* N7 A5 J5 \
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
' q& n  T$ N6 _( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q5 M2 q% H5 L: k- {4 H. x
13.花生3 y- J2 _" m8 _2 a! M- g' ^
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
+ ?' S4 a/ w1 R: V公仔箱論壇0 v6 r% @! S+ a; g8 i, b
14.奇異果
7 H2 D' A9 k+ p  k( Z公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
. H( [- h0 ~, n$ _+ e7 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% G" a) p. D& R! `. A
15.番茄
# E6 _& O9 i, }& f  i, ?. j吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^5.39.217.76& _3 R& {2 W+ F& U1 ^0 [
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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