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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]
作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb' `* Z3 R" a) l8 E+ C; l$ M
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
1 H" a2 Z8 d+ l' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
* r$ m( J# a; B  B: @9 l除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76$ X& L( S1 Q$ F8 G4 q
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2.芝麻
1 s+ g$ M% M( J8 o7 M: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.76" W0 T* X! n' D$ C3 Y

; `/ {2 d7 b/ f+ P/ b" N* K. a9 ^3.香蕉
) ?) T/ U$ u2 D3 @) d公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
, p" {# i4 `5 t: x8 Stvb now,tvbnow,bttvb3 M8 C3 m, Y; J, @7 Q
4.蘋果5 N: T6 R9 n- d6 Z/ y9 F3 D) D
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; }" d4 _  A8 t

, C( b5 r! R$ ^3 E+ w5.紅豆公仔箱論壇* U5 t7 B  L" C  S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb' I* g# x  Y* z' }( P$ U% ^2 a
公仔箱論壇7 k, U- k0 R: r5 E9 I1 K5 T; \
6.木瓜5 ^) q- @) g$ m& R" A: I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 U3 j/ X6 y/ @; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?6 L, u3 D$ _, H
7.西瓜! k, R; g% @7 r/ k& s+ k. Y2 F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。' [+ W1 S$ v3 D( ?9 S  |
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9.西柚9 ~, K) b4 ?1 s  r. o! M
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4 G+ ]) t3 \( `, {  {( s& ttvb now,tvbnow,bttvb
& {; T5 A2 C5 k6 N; t- }. atvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 j! `1 z5 z6 |1 r4 }0 y; h) F6 h
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 v3 Q- O9 a* X

3 _/ _2 x6 n' {6 W. S11.菠菜公仔箱論壇) A: R+ Z2 N$ |+ K: i# ]) ~
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 m& P( p* ~0 @0 s5 @! N( a3 v. d
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13.花生
! e; E% B! R/ b7 Z$ ]! y6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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& k4 H7 x: R+ a( T- D4 H1 a1 h5.39.217.7614.奇異果公仔箱論壇. U: M! Z( q6 x/ D( `
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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  q4 k6 e0 N8 y; z0 U5 F/ d# l; r公仔箱論壇15.番茄
5 R' Y# W! O' y& ]% L. Z  t吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
  v. g$ G2 W) M4 ?0 ?公仔箱論壇however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...



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