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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]
作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.76# n6 b9 u3 S0 D5 }9 o
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
2 W8 G4 q. I( ?$ {  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb  @: D2 H6 p. \8 n0 J
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻5.39.217.767 R4 g2 K- f( z3 N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
' e, W* i  {$ i1 z9 }3 E/ s8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `0 G- H' O3 t
3.香蕉5.39.217.76* g* l" O3 G* e% j2 Z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
  \" c1 [. G# E" Etvb now,tvbnow,bttvb
! ?9 P6 C! C0 ~9 S  }* Y' r: t6 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
9 b$ B  |5 t- u$ M( _9 m( D/ P蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。& ]2 g- Y* d$ k+ q

( \# j  ~/ Q# G  c1 O8 }tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆5.39.217.76  V  m5 V+ u5 h% H. r) U: o) z6 c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
" P. C9 h( y3 w5 I. Rtvb now,tvbnow,bttvb
; O( q! d: Y9 ^7 J: M* w公仔箱論壇6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb; I2 l; ]. r" N5 ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 M7 ?' v8 K: M9 ]/ K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# t1 F* x; ^) Y' H& X, k: _
7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb- g% C/ R4 b1 I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
! p+ U5 B( _: [公仔箱論壇5.39.217.76/ A7 e3 ^/ j2 L4 y
9.西柚5.39.217.76$ u+ ?% ]3 \& e3 A0 k4 M+ I
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
! c) N7 H) g, A' w/ a4 b4 j5.39.217.765.39.217.764 H1 |; N$ ~: M$ z9 q; h3 N
10.蒟蒻
4 {/ Z3 O1 a% ]) ~2 Q) k5 h8 v- m# v完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: j7 o3 c# X1 m/ d3 a. M5.39.217.7611.菠菜5.39.217.76+ g3 G& H5 t: [7 P% R
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
7 Q+ }5 K/ v5 i  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A) _" {4 Q5 _* y2 P5 `; ~
12.西芹/ O1 {' }$ q2 `6 i" ]7 e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇+ {* N& I+ n! p2 R( L

# Z; B- B8 Y9 A0 Otvb now,tvbnow,bttvb13.花生公仔箱論壇- E6 ]% [  j% b) g. y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。; _4 {/ T  J; b* k# ^; i. K# k' q

$ r# [2 u. r; x- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
; L# }  Q8 Y, l$ X! v0 `. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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! x: V& b' c9 o, c, V公仔箱論壇15.番茄
/ L& r% Q. k6 B- ^' i: t吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
5 b! ~( p' E, k. E. T" M5.39.217.76however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...



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