標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.76" g' J+ q- J/ v# G0 X
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
+ ]# F8 \# T" r/ j7 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
$ ~( s7 k6 e$ J除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
, y! v( w& a  x$ s5 `6 Q: utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 }/ B- |& ^8 b; i
2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb! D0 ?- T% V3 b7 X7 f- Q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。+ v) Y/ z0 ]; F9 q6 d2 H2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G3 Z" P$ \* e/ c" V5 W
3.香蕉
/ s! }8 q9 T) N8 m' q5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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" y9 i" j0 j$ Z* h3 S$ F公仔箱論壇4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k. B1 Y4 q$ k. t/ z4 f6 l( I! }
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。& E" S8 O1 ^$ S6 T

0 h  k7 J8 F7 M/ J/ q, b5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% L5 w! S+ z/ q9 A! o5 ]
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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7 p3 Q, r3 p/ r- _2 h/ V# j( e6.木瓜5.39.217.76  Q+ i0 A3 x. m+ v6 q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 ?9 T# v. k! U& H4 n. L5.39.217.767.西瓜
: x& t# O$ s0 D# y* k0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
1 u$ n5 W$ g& q, t' s, m4 R0 K2 w5.39.217.76
4 D# m' u, e, k% }! P+ v2 F9.西柚
' V6 r' C5 }7 V/ `6 O( P2 m大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇) _" {% l; ?4 h  q, k2 Q/ ^: L8 J

+ S- C3 o' u/ W: _) u! ^2 F) y10.蒟蒻
% X7 ?8 V9 U  ]+ H" E  j0 |公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。3 z+ I8 u2 O( {! e7 k2 W

$ c2 K0 `9 u" C  w' v/ ]9 M5.39.217.7611.菠菜公仔箱論壇" c9 t$ I- ]/ n  V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
+ g/ V; Y0 Z* d( |6 T5 h+ N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! h( m5 H8 m% J3 F% F+ p, k" C+ D% Z
12.西芹公仔箱論壇5 P6 ^9 g0 \3 n" H
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
+ l% s2 ]( p  p公仔箱論壇
  @" c# S9 l% S* X: ~5.39.217.7613.花生+ o& v) p* u- ?6 h# S. ~9 b
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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4 ?7 Y! ~9 R! t& l5.39.217.7614.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb- r# B' @4 q' ~- ~' _* v
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇$ D: a2 r% f$ `1 Y: R
公仔箱論壇6 a. n/ s+ x# V- o4 c9 N  K
15.番茄
+ g" t) v0 s; H0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^5.39.217.76+ a" X4 P# Y& X% Z
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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