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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]
作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇5 x8 h& d- }* B! X( H
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    公仔箱論壇) h& l. g6 [5 z3 e  k
1.紫菜
# G8 i& L% h" U6 a5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇  G( Y& d* u" G

' O4 ^3 {* P/ Z2 Q) q公仔箱論壇2.芝麻公仔箱論壇. s; ]( ~5 J" C, ]2 Y' R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 V/ H9 `1 b6 W2 O, r
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.76: [% V$ k* C0 u
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4.蘋果* X$ v. N) e9 ?0 c+ ~" [0 L' l
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
% u9 a: m: b' w' ~! m' \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, M$ W9 G9 A( }$ [# m  b
5.紅豆
3 u+ ~1 c& e) m紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。' A9 v9 p9 D, I9 y7 M3 F

8 d. }- J$ p' }: z$ O/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜公仔箱論壇- ]* \  Y3 h8 J6 d5 H/ P, Y+ j+ R+ x
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇1 [- P; m6 e% W7 [, H
公仔箱論壇3 ]; c8 Q+ V  X6 C5 Y( M' L: A
7.西瓜
6 k; _' r* s' r+ n! Ntvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
+ P  I7 T9 V# s/ J8 D+ e0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @3 Z! X0 I7 F. l5 m/ M9 p) Y/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 I+ S/ T% A- `* P' D! b% G: d" \
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。1 z. u! r1 U2 N+ c
5.39.217.763 F! x% C6 M7 l1 a! [; q
10.蒟蒻
4 i- \; }/ C, b) B# B6 T完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。1 {, ^+ n& {  n( E7 A. ^

3 H) l6 T2 d& p; }5.39.217.7611.菠菜
* M5 M3 l) m" O( V( Y- M  M* `因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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& m. `% Q/ ^* {7 }8 c) d7 P+ i  M2 Gtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S/ N/ P* p* I% u/ U/ m  `
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。. _: W- g/ o  S

! q( w: |& D1 T) [  d5.39.217.7613.花生
, d1 @( j7 O7 Y2 t4 U* N" K含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
  y1 f, V( p! D- V公仔箱論壇0 @  a: g+ X9 t7 L+ a9 E
14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v: Z, i2 D& p5 O
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇& Q) ?! q7 w; S9 q' C

$ P+ S4 N1 ?( Htvb now,tvbnow,bttvb15.番茄5.39.217.76$ g7 t; o: _" O' I# u: k* F
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U3 \* J3 ~1 g" t! Y" d5 y
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!
作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...



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