標題:
[西式食譜]
茄蓉海鮮辣炒意粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-19 07:08 AM
標題:
茄蓉海鮮辣炒意粉
' J* _% l c- r* s: G! F/ ]' t! x0 _5.39.217.76
材料︰
# t' A. F; n# K7 W" Q5.39.217.76
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
公仔箱論壇' ~" S7 |! i3 q% R1 O4 b6 e
5.39.217.76$ X$ L4 A4 q; Q$ A) i3 O
* z4 d* M/ F' h2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味：
5.39.217.76* n/ ]& N4 |3 b( l7 H
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
, b8 \+ g L: y) J
1 q% c, C/ W9 d, G2 A公仔箱論壇
' j% ^$ N5 j, P8 S l公仔箱論壇
海鮮醃料：
+ p1 c: S( p* _1 p0 M& U; O. W5.39.217.76
鹽2茶匙，胡椒粉少許
5 A/ q9 ~! ^5 ]
S1 ~9 C0 E! c. H" e公仔箱論壇
5.39.217.76 \% ^3 d. |% z1 g5 J
做法:
5.39.217.76& o4 K, c% `/ t" r8 A- i2 V
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
5.39.217.76$ ]2 `/ _5 x7 h8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 N- d5 j% h6 i
2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
tvb now,tvbnow,bttvb* t' o# k% z @0 |- J! C% V
" v& _9 k0 o: C# M9 S8 R: R2 Y' k) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
; E/ Z4 E4 K3 t/ G5 N5.39.217.76
: w# N ?) o1 F% o- y4 H
4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
5.39.217.762 u) I2 A- |0 w! m$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb* B5 q Q1 B: ] |; [. \$ s3 M
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
0 N+ T% k! r _ Q' u
+ J! Q( v7 U& I9 N" A+ z
6.最後加入香草略炒即可上碟。
tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 x, `8 x7 L. k/ B! G; |
公仔箱論壇& Z& u! }8 `, L0 [" p+ ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
