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標題: [西式食譜] 茄蓉海鮮辣炒意粉 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-19 07:08 AM     標題: 茄蓉海鮮辣炒意粉

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材料︰TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b* W$ Q* {" M) J) _
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味:
3 g$ y6 x) C$ T* K2 I6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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0 n7 I! S7 F8 a; x" g0 J公仔箱論壇公仔箱論壇1 a9 B5 |0 v( [6 [7 j( @
海鮮醃料:
) D+ R  S) o$ M/ d3 [, a6 \& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙,胡椒粉少許
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做法:
5 F* N% ^) r5 ~( A' ]1 R1 n+ N8 T公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘,隔乾水分備用。
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. l2 ?9 B0 Y# Q( L0 T- xtvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
4 y; j! O0 r7 h* D) d# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |+ y- }0 f0 A- ~7 t" u2 utvb now,tvbnow,bttvb3.蜆出水備用(蜆殼微微張開,半熟即可)。5.39.217.76) o7 k8 L0 |: V: Y( q! T# n8 b4 u

* }2 V) [9 R4 y  h% ~2 f' R' L" x5 _5.39.217.764.於易潔鑊內將橄欖油加熱,爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭,蝦和魷魚,盛起備用。
2 X/ c$ G2 s$ s% n) S0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E% Z/ V- L  K* J& htvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒,下番茄蓉、及調味,炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb* p: Y/ u; V, S" z% h
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6.最後加入香草略炒即可上碟。+ u' _% e' ]9 q8 W& I7 ?; G
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