標題:
[中式食譜]
芝士焗南瓜油甘魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-15 01:14 PM
標題:
芝士焗南瓜油甘魚柳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 @; @5 w* E% V0 W
材料︰
tvb now,tvbnow,bttvb0 J# x: g* c4 {6 B2 g( e
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
tvb now,tvbnow,bttvb% l8 k0 d2 B" X9 ?% _
- }# r5 n$ B) i' K) j* @
@# ?8 @7 S) J* X/ @+ A4 g1 V
魚醃料：鹽
5.39.217.76: s1 w8 W/ [- s9 D
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
V& t9 W0 X( L f; `, T& C- gtvb now,tvbnow,bttvb
( \4 {& v2 t# x) H1 f1 f stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 O6 R5 T6 i+ J7 e/ a/ n/ B5 ?
做法:
8 d( j8 s" ?2 W8 P公仔箱論壇
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
9 R* q0 ]) b8 c7 A公仔箱論壇
9 Y* w. w) E& J& @/ |+ O
2.魚和醃料同醃備用。
9 @6 o9 m* c* x ~2 f
$ g+ J. j- K; P+ S! i: J. c
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
tvb now,tvbnow,bttvb0 C! q- v4 R: ~) a' j/ d5 v
" ^' S3 Y- G* }: H' } s* b
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
5.39.217.76! x1 m0 o- y* A7 q. o
5 @2 X1 k& f* K# Y
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
5 M, Y, ?/ d9 W ]7 E- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f& Y3 T% c1 y9 y. d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
