標題:
[中式食譜]
芝士焗南瓜油甘魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-15 01:14 PM
標題:
芝士焗南瓜油甘魚柳
' {. F& m8 L; L0 {9 rtvb now,tvbnow,bttvb
材料︰
, `& H6 O* i9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
$ f, Y/ v6 S7 G# B f1 m; i公仔箱論壇
- B3 h) Z6 f q8 R& w9 n# N- R
tvb now,tvbnow,bttvb: Y$ F$ l5 l l1 l9 \. ?
魚醃料：鹽
* \ l |2 P4 V公仔箱論壇
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb1 t4 D6 U/ l9 X+ @0 z" S( p$ w8 X9 J
公仔箱論壇7 v q+ R' F9 E* _+ o
( {& L. l/ _3 {! J& Ktvb now,tvbnow,bttvb
做法:
1 ~: S' I( K% b! V# i ?
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
& f; n2 t' G% r# R- t( X公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- ]! v' G6 m' B2 l5 A* r
2.魚和醃料同醃備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- X7 S3 f" K" i
5.39.217.761 v) s2 L, i. \ j+ |* u6 X
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
5.39.217.766 u$ |: e e. b" \6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T% l% B: Q G. u; _$ e. W& F: \
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
' T6 v' T/ L+ q8 r- [; {
1 w& a d4 q5 M v* R
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
# w N9 A) W, ?) V" H5.39.217.76
& x; L8 R3 b3 Q' h0 D8 D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
