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標題: [健康資訊] 脊椎似黑猩猩易患腰背痛 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2015-8-11 02:59 PM 標題: 脊椎似黑猩猩易患腰背痛

幾百萬年前，人類由猩猩進化而成，在進化的過程中，經過很多年的演化，在生理結構上作出巨大的改變，我們才由四腳爬行變成現在的雙腳直立。而這些生理結構的改變，最主要體現在骨骼上。為了直立，我們的盤骨變得短而闊，好讓重心維持穩定；而且大腿骨的角度也增加了，令重心維持在身體的中間；膝關節和足踝關節亦因為負重增加而變得更強韌；腳趾公與其他腳趾統一方向幫助向前行；手臂相對變短方便奔跑；最後，我們的脊骨，因為體重的增加而變成S形，腰椎更變短和增闊。+ p* D4 @' D; o8 d7 ^- ?
近日，在報紙上看到一個研究報告，報告結果顯示如果脊椎結構近似猩猩，患腰背痛的風險會大大提高。怎樣才是近似猩猩的脊椎結構呢？首先，人類因為直立負重，所以腰椎生理彎曲是向前的；相反猩猩因為爬行，負重方式不同，所以腰椎是向後彎曲的。近似猩猩的脊椎結構，即腰椎生理彎曲變直，甚至反張。tvb now,tvbnow,bttvb; t; X! { h5 Z9 A3 }: {1 d2 ^
椎曲變直原因有很多，有些是先天的，但大部分都是後天因素，比如坐姿不正確，令腰椎長期受壓，甚至變形；另外如果長期坐着，令膕繩肌、背肌和腹肌繃緊，亦會出現腰椎反張的情況；此外缺乏運動，令肌肉強度不足甚至僵硬，都會改變腰椎生理曲線。
腰椎變直，患上腰背痛的風險的確會大大增加，而原因大致上可從兩方面分析：1.解剖學上，椎曲變直或反張令椎管收窄，椎間孔變小，使神經線易受壓，輕則引起痛症或反射痛，重則令肌肉萎縮，影響活動能力。2.人體力學上，椎曲變直或反張令腰部受力點改變，使椎間盤、腰椎後韌帶壓力大增，只要姿勢不好或者稍微用錯力，就很易受傷，引起腰背痛。
當患有腰背痛的病人第一次求診時，物理治療師都會利用不同方法，檢查病人的腰椎彎曲是否正常，例如X光片、視診、觸診等。要是生理彎曲的改變是主要的病發原因，我們便會着手令僵硬的關節放鬆，繃緊的肌肉變柔軟，再配合姿勢的教育和運動訓練，令問題得以解決。

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