標題:
[健康資訊]
古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-31 07:37 PM
標題:
古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！
“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
+ V' }+ H9 m: e' ? n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R* d/ B/ Z% O" f
如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
1 w# k2 s( i# D* o% Z, ^
1 X) x8 \3 y; w/ n) R
1、髮要常梳
& ~8 b, F; m9 T+ _+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n5 k! U: y* O; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
/ {% P* ~& [4 H
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
公仔箱論壇$ K& R U+ j8 a) @# t2 D
2 y9 U% c: S% h, `7 r% d. M
此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
, X' g" v1 P5 N# V5 R/ z3 e/ \9 s5.39.217.76
2 V! \' G/ ]) y9 R
2、目要常運
. o; s. B6 d9 j
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
) g4 ]& o9 v. W& ~2 X5 @公仔箱論壇
7 ]* g! Q6 \& ?" k/ J) k
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
. e8 H; T5 ?( S& k, y0 G
, A, L' w. t6 H0 X公仔箱論壇
此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
4 X/ V" x/ D* N: |* D+ w5.39.217.76
9 `% S3 X3 |3 m. D, K4 ^2 g公仔箱論壇
5.39.217.768 \7 }/ m; B' w: n5 |' {6 W
3、耳要常彈
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q+ _$ z5 e7 B$ v! _/ }
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
( I2 H; T) j# W, g0 k5 k: V4 z7 O2 ]
; d! R9 B! R7 T# }5 n: V, ^
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
" B0 ^5 v. U/ v
0 A3 e* m1 ]0 E h
練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
tvb now,tvbnow,bttvb: H$ S6 o7 Q# A2 @+ o5 D$ X
5 v! H. i' ^3 g( f# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. J% ^+ x, @6 G$ r6 @8 |: @
4、面要常擦
, `0 K3 h& o: K8 ?公仔箱論壇
4 g5 a8 N1 q9 b5.39.217.76
古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
% D, X% m5 j2 [" p) g( J; Z. I
4 F0 g- ?+ J) H+ c
具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
5.39.217.76' H3 v8 R6 \7 J7 _7 S7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v5 X6 e2 s0 c0 L! O
此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb# F, S1 V% J) G9 G3 p0 l
% F( V6 y* d' h: O
公仔箱論壇: a% @1 Y7 |4 q3 o1 P: T- o
5、口要常漱
' ?+ o3 @; t2 {. R1 k: \4 E# rtvb now,tvbnow,bttvb
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" U# R# q/ f6 b
; _$ x7 y& l6 U公仔箱論壇
唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
; ]- V; a$ \7 b+ h4 k$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
