標題:
[西式食譜]
袪濕豆豆沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-29 02:05 PM
標題:
袪濕豆豆沙律
# I2 g6 g' k# \; L$ m0 @( a# ^5.39.217.76
材料:
2 P2 h5 w0 n0 T: F& c- e公仔箱論壇
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
3 x; ?: W4 g- C1 \/ [( c6 E* A5.39.217.76
2 u6 c! c! I* K+ E0 x( v0 b* K
tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 B( k% W1 H0 O1 a
調味:
% v* W3 X- I) @3 S( V; W, dtvb now,tvbnow,bttvb
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 `2 |2 G* M) p1 C5 B
+ Y! D9 v# P1 a/ L: u( n( w
5 J- D; h. e% U- Z9 R! h' {$ O; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I* u+ t) J: a
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
+ M* L+ f: E5 W S% X$ z公仔箱論壇
( m% G. |: `$ F( J
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
/ @$ I( o3 z- C" r1 u. [1 O: X3 Z" Q
& U6 ^( l8 [5 @$ Y& Y7 e
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
G- i! }; H @+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 l4 n& S$ l6 N0 {
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
( j9 y# n/ [1 }# u4 V
tvb now,tvbnow,bttvb& N5 w6 e) ~% e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
