標題:
[西式食譜]
袪濕豆豆沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-29 02:05 PM
標題:
袪濕豆豆沙律
; k: W3 N7 F# Z+ C" p( j1 L
材料:
: m7 D- @5 V1 Q0 h7 rtvb now,tvbnow,bttvb
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb% O5 w0 z2 g( T9 ~, E1 z; ?
7 [) S: u4 d# D- P# ~公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 y& C6 e- y+ j R4 j
調味:
5 z1 K4 A3 ^, P4 \9 @; x4 G4 Q
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
: \3 @9 g o$ X( X W- N5 O
1 _/ U" b: M$ A- Y0 O+ O4 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `1 n2 g$ q: I# |3 L S* x8 s
做法:
5.39.217.765 \6 C% a/ p% l- E
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O1 q9 i0 l$ ?: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) c; ^( {1 j" u; I; o2 l& s
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
" g3 ?5 B/ y% X4 E) Q
) m9 x5 L8 d$ T% p: V. }tvb now,tvbnow,bttvb
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
tvb now,tvbnow,bttvb9 E) @4 E7 ^3 V+ w: e
0 j4 _. b9 Z/ Y; I! i" o
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
$ T7 P8 o) g. D' a6 u5 Z5.39.217.76
5.39.217.76! V, s6 E# l6 H' M+ E m
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
