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標題: [健康食品] 告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-7-28 05:09 PM 標題: 告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物

【核心提示】：
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。5.39.217.769 b2 [* X" A6 \! m" I! y
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多吃三類食物* u6 S: ~' r( K+ Q' f5 _5 J
富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。: a% B* s9 z/ d, }* I/ Y+ J1 w
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富含核酸的食物公仔箱論壇" \: ]+ m& D/ R5 r7 T
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @' ~! c- e8 G# z, N& S. c

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酸牛奶和猪皮
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。! c4 X1 u# d7 d J, j; v

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拒絕這些食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, f+ _4 z$ a8 a$ d
紙杯蛋糕: B" U! a- y* ?) B4 ?3 @% X: |# @& V
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。公仔箱論壇" K& g9 e# m9 C

反式脂肪
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。

能量飲料
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。5.39.217.76- ^8 {6 J s/ f( o4 L
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飽和脂肪
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。+ N1 ]+ t; m* H4 h4 }- f6 `* ~' R

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