標題:
[美食介紹]
南瓜金棗煲豬
[打印本頁]
作者:
1437fish
時間:
2008-5-10 10:38 PM
標題:
南瓜金棗煲豬
豬
400
克
、南瓜
400
克
、金棗（蜜棗）
8
顆、南北杏
19
克
、薑
3
片、水
3.8
公升
、鹽適量
: s; V- \1 C% S/ t1 B, \tvb now,tvbnow,bttvb
) ], c0 n( x* r( F# C) j5.39.217.76
做法：
3 Y" @* `/ M; ?tvb now,tvbnow,bttvb
1.
6 x; j" M& i3 a* t$ h, a, htvb now,tvbnow,bttvb
南瓜去皮，切塊備用。
9 W; Q" S$ a% Q' e
2.
1 z5 |9 o+ G) Y2 `7 F9 ~6 D
將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮
50
分鐘。
公仔箱論壇! r* F4 V/ o9 {- a) z3 B
3.
4 G0 }% J. P/ R+ c+ `! L1 A公仔箱論壇
加入南八再煮
30
分鐘，放入薑和鹽調味即可。
2 k) k/ N' b+ k/ V7 t
! a1 Z4 ~+ i8 E0 ?+ M, R7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
Delight
健康煮法：
) m# n' |# a" ~5 Y- V! g8 K: _tvb now,tvbnow,bttvb
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果
–––
南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命
B
、
C
和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）
作者:
hr8828
時間:
2008-5-14 11:50 PM
new taste thanks
作者:
steph80
時間:
2008-5-15 05:34 PM
thank you........
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
