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標題: [健康資訊] 痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！ [打印本頁]

作者: forcesofnature 時間: 2015-7-23 05:21 PM 標題: 痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！

痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：

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1.改變飲食習慣8 c5 G( Q9 ]: P; N. R7 K
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。tvb now,tvbnow,bttvb- c" ?: b/ m4 ^$ z5 H4 |
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2.養成良好的排便習慣& P" x) j: ?7 u, v2 h8 x; Q
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
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3.避免久站久坐5.39.217.769 o6 v0 d/ T! c! ]8 J
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。5.39.217.760 ~. s4 d0 K) c7 ] W& j" A
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患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”）

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