標題:
[中式食譜]
欖菜肉末乾煸秋葵
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-21 02:14 PM
標題:
欖菜肉末乾煸秋葵
7 Y. W% Z1 e& |6 U8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
tvb now,tvbnow,bttvb: X: t2 U5 S) \8 v- R! d
秋葵200克、免治豬肉100克、乾蔥2粒（切片）、蒜1粒（切片）、欖菜2湯匙
5.39.217.76) d) q1 L1 _# C5 E- h
* ]$ _ c8 i4 v7 X) S& g0 \
6 o5 _( I: f, [公仔箱論壇
調味醃料：
$ i8 {! t) @( }) E( _* z公仔箱論壇
生抽1茶匙半、糖半茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙 芡汁： 清水5湯匙、蠔油2茶匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
公仔箱論壇/ p! E0 l# G6 |+ F6 N$ a* e
5.39.217.76$ F s9 V: D& P% q/ [ n, b" G6 ?
^& v+ G, ?$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
3 Y/ @3 S2 G. y3 `2 n公仔箱論壇
1.秋葵切去頭部，其餘斜切段。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ y, K' [* \+ b2 F
) G7 {3 c* x! z7 W5.39.217.76
2.免治豬肉與醃料拌勻。
! D( t d- Q/ X* R# vtvb now,tvbnow,bttvb
4 @8 P, ~: d2 d: X6 I4 x5 r5.39.217.76
3.燒2至3湯匙油，下秋葵以半炒半煎的方式炒透，加入乾蔥片炒香，取出。
4 y3 d: y# U7 z: Ntvb now,tvbnow,bttvb
% h! f) r# F# @& ^* w1 J9 H" [公仔箱論壇
4.再燒1至2湯匙油爆炒免治豬肉，加入蒜片兜炒，下欖菜及秋葵回鑊炒勻，注入芡汁炒至入味，即可上碟。
- b! @: z$ @+ s; m" H: S5.39.217.76
8 V! o9 _- A8 u9 g/ @( B# l0 g公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
