當乘坐長途飛機時，雙腳長時間屈曲，沒有「郁動」，而且又受到地心吸力影響，如果加上沒有飲水的話，血液就更容易凝固成血塊，積聚在小腿的靜脈，導致血管阻塞。當開始走動時，血液循環恢復暢通，這些血凝塊便開始在血管內游走，可能到達肺部或心臟，然後堵塞了血管，因而引起呼吸困難或胸痛，嚴重甚至可以引致死亡。經濟客位乘客的坐位空間比較窄，他們難以伸展和活動腿部，保持血液流通的機會就比較少。由於經濟客位的乘客較商務、頭等旅客容易出現深層靜脈血栓的情況，「經濟機艙症候群」之名亦由此而來。不過，無論是乘搭長途巴士、汽車或火車，同樣有機會患上「經濟客艙症候群」。$ J! l y1 Z0 F/ y( _8 ^( V
這些人士在乘坐飛機後，小腿靜脈形成血塊並不會有任何症狀，而乘搭長途飛機途中或之後，腳跟腫脹和腿部痙攣都是甚為常見的，但這些警兆常會被人忽略。若出現小腿腫脹、發紅、疼痛或感到暈眩，便可能是血管栓塞的徵兆。靜脈曲張、高血壓人士、吸煙者及有服食避孕藥的女性，更是這個症候群的高危一族。如不幸出現了這症狀，患者要保持鎮定，不可亂動和不可按摩小腿。因為按摩會令凝固的血塊隨着血管走往心臟和肺部，引致死亡。 ' v( @/ o, ]/ c) y5.39.217.76減少出現「經濟機艙症候群」的機會，乘客可以在座位內做一點腳部伸展或踏步運動。在飲食方面，多飲用清水或其他非酒精類飲品，以免脫水。故提醒坐長途機乘客，登上交通工具後切勿只顧坐和睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb% g- a. v: C+ S( Z
最重要的是讓脊椎得到足夠的支撐，以維持良好的姿勢。否則，頸部到肩部的肌肉會出現繃緊，繼而產生痠痛；而腰部則會因弓彎而加重椎骨、椎間盤、肌腱、韌帶等負荷，進而出現慢性肌肉勞損。再加上長時間維持同一個坐姿，會導致椎間盤突出，若不幸壓住神經線，患者會感覺腰部疼痛和麻痹，伸延到臀部、大腿、小腿後方及足部。嚴重者，會下肢無力、大小便失禁和影響日常生活。' X: M. K& j, u( B) E
