標題:
[藥膳]
排毒粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-12 07:12 AM
標題:
排毒粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* J* ^3 c' m( q. G0 z
材料：
2 y' d/ U' e7 b
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
- K- S. W, C8 [6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
. I8 l5 U3 X1 [" t y+ p* W5.39.217.76
公仔箱論壇) i, {4 J& U2 K: \" H$ Y( Q
做法:
5.39.217.76; C" L% u: I- u' d, a8 Q
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
& M( W3 ^5 Z" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W6 Q) z1 p- s6 |
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
( C+ A! n2 a: Z3 C' U! I; L
7 g* ^* Y5 \% L9 }tvb now,tvbnow,bttvb
) Z) L8 \7 U4 X W. L
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
* b6 j4 p4 ~1 g4 o5 {( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~, e$ h& y7 U+ D* Z4 M
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
