標題:
[健康資訊]
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-11 11:19 PM
標題:
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
6 n! U) q ~. u1 ^$ E8 xtvb now,tvbnow,bttvb
原因1／胃腸積熱便祕：
過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 k4 e, f+ d
原因2／脾腎虛寒便祕：
患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
: S1 d* v% a' a* Q9 X6 M% y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
原因3／津液不足便祕：
因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
- t! d7 O3 Y8 \, ?3 r公仔箱論壇
原因4／肝鬱氣滯便祕：
經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
2 d- \6 H6 U' ^$ {' e& }公仔箱論壇
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
, E0 y# u0 h+ @% \- J0 e: s
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
$ R- E6 _& U! D$ \, r
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
, C! K0 Q: G4 {5 E, f
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
5.39.217.764 d3 _$ l' E+ b( b6 N1 l
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
公仔箱論壇; l& G& w5 O2 p3 ^- p+ r
【清腸排毒歷代名方】
, U2 }# M7 y6 N# z: U/ E4 O
★五仁粥
tvb now,tvbnow,bttvb/ L% S' ?( Z7 T; {
出處：
宋‧《太平聖惠方》
tvb now,tvbnow,bttvb2 w$ I+ {# `0 N4 q7 }7 F& s
材料：
杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
公仔箱論壇8 f& ~+ f# q# n8 W! A6 j
作法：
白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
5.39.217.76$ h# v% O% |/ p5 Q% e. R6 X" _% \
服法：
連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
' ~5 q+ O6 b, d5 ^# _% d
功效：
滋養肝腎，潤燥滑腸。
% m9 X3 x7 D# t
主治：
適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
5.39.217.76# }7 c. p8 k9 O2 _8 N
★增液湯
公仔箱論壇- z1 `5 p/ b; U, `& W+ G+ L! _
出處：
清‧吳瑭‧《溫病條辨》
% r: U' t1 k/ }2 V1 {+ Q公仔箱論壇
材料：
玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
tvb now,tvbnow,bttvb: r6 o- J2 Q; g
作法：
上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
公仔箱論壇/ g2 M* `; r$ v' v. `
功效：
有增液潤燥的作用。
5.39.217.76! u. }+ Z8 }' |/ T9 J# C' [0 f5 e! C# Z
主治：
陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
) I" S2 k e; e% _$ ?
注意事項：
脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
