標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb [; A- ?+ ^4 s7 b) g
別名：
甘薯、山芋、地瓜
5.39.217.76; X/ G9 E5 A( s, B, v
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
5.39.217.76" M# J/ C8 p$ F3 k, q4 }
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
4 J" [' z, b/ D/ c M3 ^
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
; v( ~7 d( B' ?, [& T) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
p- j3 L* C0 p j, J( A5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
! O) U4 C5 D7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為什麼能有效排毒？
; C9 \+ {) v2 s公仔箱論壇
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
公仔箱論壇; H P4 S- A3 |$ o
奶香肉桂烤番薯
2 D2 P5 ^1 t5 t3 @, N5 x
溫胃潤腸、改善便祕
4 G5 z; w& K# P+ [公仔箱論壇
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
2 n7 g$ L2 @3 H' x0 e5.39.217.76
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb& G u9 q. S' Z- o0 h& I
番薯2顆，牛奶1/3杯
5 X7 |1 @4 Q. O* @4 \
調味料：
5.39.217.76/ F) w/ O5 R, y' W. \) h8 h
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
# X/ z m5 c9 P/ Y/ K( O+ q* V* {tvb now,tvbnow,bttvb
作法：
I/ o2 T L! K$ O! Z. f" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 番薯洗淨，去皮切塊。
公仔箱論壇/ ?8 U2 o4 F$ G9 n; s
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
! U% R' ]. I3 a; \" n, b
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
tvb now,tvbnow,bttvb7 w8 P6 i- g9 e s' a7 [3 }! ]
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
" ~$ I6 G# y+ V, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
