標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
+ V3 ] I% {0 ~' I' `
公仔箱論壇* H$ }* J5 C# k% f0 ~
2 o; B" B1 }( U5 o* ]- `
) C& M5 A' t, M( Z5 K2 Y" m% q
5 F& ^8 p" T, i# T% etvb now,tvbnow,bttvb
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
. h/ x$ h5 l# w6 Q! z5.39.217.76
好處1／降低三高
公仔箱論壇" B4 l: B9 p' J# b" |
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
B( S7 \8 S9 d+ N: N* C/ y, D9 k3 gtvb now,tvbnow,bttvb
6 `! L$ y G' a, `4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好處2／預防癌症
; m `9 V( P8 }( X
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
tvb now,tvbnow,bttvb1 b" u0 t- ]4 P, K& P
公仔箱論壇: ^! E- k8 ]2 y4 I# G: Q
好處3／美容護膚
公仔箱論壇5 w6 T4 G) q4 ~
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 p. f7 B9 Z4 Y
( f K, w. y5 a7 {
好處4／瘦身燃脂
7 G) \" k& x5 X* Z+ h7 ?
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* h9 G& I- q/ m! \
5.39.217.76% [' e7 X6 @8 }" d! g5 Z
好處5／提升記憶力
. d* q3 m) _/ M- C
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
6 \7 G6 P2 b" y6 X* q- E8 I& e
- G: F8 b9 m1 V: h rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【簡單做豆漿 健康靠自己】
0 O2 \5 O! ] |) i" ^- Atvb now,tvbnow,bttvb
★山楂銀耳豆漿
公仔箱論壇1 V+ y' M& L9 ^
消食祛脂＋開胃保肝
! {- h( v# E6 t A5 d$ T3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76* V# Y1 k( X* b6 D
材料：
" y6 s6 N7 l: m# }- ^- Y* q
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
" E( K) \. T. @* x6 D4 _; Z+ F2 j
5 s5 {+ U( C0 {% I. S5 }0 M8 f3 I C
調味料：
公仔箱論壇% P( ^0 S3 e! w
蜂蜜2小匙。
5.39.217.76; ?" A! n; _ e9 Y0 o# d
tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 }1 h5 ~, @+ T$ \
0 v4 {$ n8 |* Q6 A J5 } f公仔箱論壇
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% z. M8 J4 S/ H
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
9 L7 {+ a# C; t
5.39.217.76) Z# G6 A& v4 P' B/ Q" Z7 F
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
) @/ u# f$ W5 A# ?/ }8 ^8 a6 j
' i% J6 r( A5 B
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. s6 x, a y$ W' c+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 e- o: C& L+ z2 N+ K$ [
3 i6 T8 X( R u9 Atvb now,tvbnow,bttvb
營養成分：
8 ~$ [3 \4 v: m; }* U
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! d0 P" \: x+ g* w
( z0 S# {% p' s: e. [
保健功效：**
公仔箱論壇# V& i# o4 H" ~8 _: M
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
" q2 u& n$ D2 o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 o; B" B1 }( U5 o* ]- `