標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
8 M2 d- S5 ]4 @) \" B+ d: x3 k) C
k3 Y' S8 @ a$ x! m# B公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# \ N2 u& T0 E( }- m1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E( j. a P0 @. \! H0 q
3 K j; f7 T( d! t2 [' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E, T! d+ q0 ?$ v( B
好處1／降低三高
' O% e9 G2 H/ a' j5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
公仔箱論壇 e$ k( f% [# }1 H8 f1 J! [
tvb now,tvbnow,bttvb" W. v1 j; t7 c1 J" S/ j" d
好處2／預防癌症
4 l/ f$ B; o' y: u
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 R) Y' v3 w" n6 m* a2 }
. n" C9 C, L9 ?8 ^" D5 ]5.39.217.76
好處3／美容護膚
6 |% u: M5 ^6 U v* v
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
公仔箱論壇# j# Q4 a/ T7 j9 A0 q; W! n
! h4 A1 Q4 p H0 n6 M公仔箱論壇
好處4／瘦身燃脂
tvb now,tvbnow,bttvb, b+ `3 S' I+ a7 v& Z/ `; {% [
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
( w; k# L* e; o$ y$ P4 H5.39.217.76
9 ?! y9 f; L1 g) C
好處5／提升記憶力
9 c& C% y% ?4 x3 G
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
) j4 p2 V. P Y% v7 o5.39.217.76
: ]/ J8 |0 N6 ~% L. t# q1 M
【簡單做豆漿 健康靠自己】
tvb now,tvbnow,bttvb$ F+ [( B7 I: c4 B9 A4 A1 @( @
★山楂銀耳豆漿
/ q$ | E0 X A. U
消食祛脂＋開胃保肝
1 C, B+ z$ u; c1 B! q ]公仔箱論壇
' @) j) u- D: \6 C! P; g1 O3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
8 g# M( T; w) l, Y$ X( b" ftvb now,tvbnow,bttvb
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
5.39.217.76( r- G# B4 P0 [) h8 x4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N; }) j O! V- o
調味料：
& s @! ~4 ]$ u+ r5.39.217.76
蜂蜜2小匙。
; {. w( u( ?8 O; e6 P; L( R8 L& V
* g% X" }5 b$ ^
9 N: t' D, P% T, i9 c" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 @8 k8 w5 D& z6 F& ~9 D- H
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
公仔箱論壇3 J- T; a9 ^) f6 T
i5 W; W' ]0 w# r/ _. a5.39.217.76
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v$ C% Q; r6 I- c5 G8 @
) u4 c& o+ M2 L( V# h
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
公仔箱論壇; N& j7 s" d8 k, S
7 b' G! C! w% c+ K+ c公仔箱論壇
4 J; H( U, u; G5 L5 l! N公仔箱論壇
營養成分：
* B7 {' e% E1 Q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
# c) d7 @, a' |, b公仔箱論壇
5.39.217.76% m( ^* Z' U3 C3 O1 ]2 V! @+ D
保健功效：**
# E6 p% y$ O0 m: [1 L
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
$ D; g# o- ? @( \0 u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb# \ N2 u& T0 E( }- m1 H