夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 _* }' i/ G2 R. j7 T
+ Q! {$ z1 m5 j3 |# |. n, n # W8 Z! Q3 s+ v3 V# Z , T9 H2 Y# E+ g8 L X K中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。5.39.217.76( g% e+ |$ b7 P& `, M; Z7 Y
5 H4 i1 C" ~) d/ o. n0 b c 脾臟過勞的表現： " H8 i- ]# x5 N5 ?9 \, K9 N# j公仔箱論壇1.腹痛 # A Q! W6 v$ E% K, w若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。 1 g4 ~/ I* Q, D* d+ N# T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 ` [, @( s) s F' {' S# I
2.白帶過多tvb now,tvbnow,bttvb/ i' w" J3 f1 }5 H: F
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。5.39.217.76, Q/ u, v" Z# W: O S$ H4 y
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3.脂肪堆積5 L: e" V' D: _9 x3 X
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。 : T! A1 ^ i2 w) Q/ L* N5 a" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h# m4 Y- J4 V$ Q" T
4.口氣明顯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 B" N6 c9 z1 ^8 M' Z
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。 ' K" v# e. Q- F. Ntvb now,tvbnow,bttvb - A) \; x; S' a% \0 J* m5.39.217.765.膽結石tvb now,tvbnow,bttvb( z+ X% ~6 C. {6 P8 g- a3 n
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。5.39.217.765 H/ }; _$ Z* T6 e9 Z3 D' l- ^6 ?
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。 * g; e" s2 m7 otvb now,tvbnow,bttvb7 D" h: z9 H9 T0 O1 h7 E7 A: ? 夏季養脾可運用以下幾種方法：公仔箱論壇. l9 j4 C9 K- @& y5 k 一、中藥調理0 I: @/ V/ I8 s; l% [$ w, T# h# O
1.小柴胡 ( i' ~' Q" H+ x/ ~4 V5.39.217.76當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。 % x4 _* u1 P( C% U0 a( x7 z2 {5.39.217.76 , N* f! _- U! g) X5.39.217.762.桂枝加芍藥' I/ d# f7 ]& q' t. n6 \, u4 O
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。3 n7 Z; V! T- Z
公仔箱論壇. P1 V5 w: ]! U# {* x: R+ g3 R) w- d) R 二、穴道保養 ( C0 X' d1 F L/ e- c, k1.陰陵泉穴 4 h7 ?- z/ G1 @) u3 [5.39.217.76按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。 W! B, q: g/ M5 ~6 T' V; F, P公仔箱論壇5.39.217.76- R! _5 w; b3 M# }! _/ ~4 J 6 I% M& i" b( c6 r6 Mtvb now,tvbnow,bttvb + i( b+ [7 O- {2.三陰交穴 P5 K2 Q/ ?: } c! z v在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ v/ x1 m# k& o
( p+ ^! c u. Z) G! ~) p0 [5.39.217.76公仔箱論壇! X8 B# l8 T, Y3 U5 J$ L- |- ]4 x/ t
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3.按摩腹部 . H0 `( l* i4 W' r夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。+ m( q/ b7 i2 S. T+ _
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/ F6 f) l! Z( u& P3 [ 順曆溫馨提醒： # A% k5 X8 e5 n6 A2 P3 E5.39.217.761、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。 ' n; A$ c) U. {/ \公仔箱論壇5.39.217.76/ |! J* s2 ]3 A0 [
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W x7 q$ L; o* g
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