標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
0 D& m, M. G" l5 i2 Y5.39.217.76
/ m/ H4 S. P- z( D8 s* M公仔箱論壇
9 i/ B; a( ^3 l, b3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. d" y9 P: @( N4 w
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
" {' P5 E/ Q5 N$ R9 j5 B4 B; Z
$ d6 z+ F9 [% ?# g2 G5.39.217.76
脾臟過勞的表現：
+ s0 x" i, @( X4 U! k {
1.腹痛
$ c3 d3 |: l1 a! B" A& U
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f: M4 ^6 g; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [- i+ H) `9 S
2.白帶過多
5.39.217.769 j. y; `0 I/ L- L9 f# b* g; x
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
公仔箱論壇8 m- I& t% L c: A8 G# Z! A
1 H4 [, N& v0 l) ~5 P
3.脂肪堆積
9 `9 k6 o4 u. z! X: T! p7 `5.39.217.76
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z, [* U! [& d
公仔箱論壇 _* a9 F* ^5 c2 I; g' b
4.口氣明顯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ I w3 Z7 e+ s7 V
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
3 p9 ]$ f/ u$ W0 q! L/ T+ H
- }) V0 S3 C% n) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.膽結石
tvb now,tvbnow,bttvb$ W1 {) ]; u- {" S& X6 }
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
7 u! V& |6 W$ G+ b7 u5 h h. ]3 `
2 [% r6 D" [) X3 D0 X1 p& F) F0 D
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
7 l; j( P% R0 H4 Y8 Y3 w5.39.217.76
% Q7 R( i7 d& q( a, b5.39.217.76
夏季養脾可運用以下幾種方法：
5.39.217.762 |7 T! _. K+ D% o- g
一、中藥調理
9 A" x, J( ~5 P6 `- @3 z# A0 _tvb now,tvbnow,bttvb
1.小柴胡
tvb now,tvbnow,bttvb. _3 g% p- L+ ^; O
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
tvb now,tvbnow,bttvb! H7 ]/ ]1 }) }) u
3 l u; r: s- R) w) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.桂枝加芍藥
5.39.217.76% m" \- F! z. j# g/ w( P6 S; z7 W6 t
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r! `+ i/ o- Y; ^
% I6 ^7 w. o, G, Ctvb now,tvbnow,bttvb
二、穴道保養
; S7 j9 ^7 U9 F; l5 i1 ^3 v( G
1.陰陵泉穴
公仔箱論壇) A T! h- p7 V6 m' X5 c" Q4 M7 |0 T
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
tvb now,tvbnow,bttvb5 c; j: a/ r: q1 Z3 u
公仔箱論壇, O" l& R0 e0 _$ t( F. x7 y
公仔箱論壇6 P" s8 n6 M7 V6 r% h4 Z# A
2 o$ A; q* h5 U5 p
2.三陰交穴
tvb now,tvbnow,bttvb; q. o S( d3 a* j+ T2 a0 X
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
" i+ J) [6 D9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V/ I4 V/ D( {- j% X
! k, S5 i) h! j3 l3 D公仔箱論壇
9 R1 T9 a% j& R. ~( z5.39.217.76
3.按摩腹部
. A t# n6 W, }/ @+ L+ C
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
! r8 @& J/ D) F" Z) m! o5.39.217.76
* a: n, b3 E/ q1 C: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _" F4 `8 K- a1 L, q9 ?5 H公仔箱論壇
順曆溫馨提醒：
5.39.217.76- ^" t& g) ?8 ^
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
tvb now,tvbnow,bttvb! a. L' D6 {7 f$ h( V0 Z
5.39.217.761 q0 l. A9 |: C4 |7 C
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
/ n! c9 g2 V! q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇6 P" s8 n6 M7 V6 r% h4 Z# A