標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e% z2 K' C' L% x" @
6 v, g# I' N8 \5 ?2 |+ T$ Y
9 u3 \( ?9 S' }7 D
公仔箱論壇6 a i- R$ V/ R4 V/ {
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
9 ]; J2 q6 C& O/ x! M0 N/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y& V5 j: X' S8 M8 A" ~
脾臟過勞的表現：
5.39.217.76$ {' K* ~2 \" u' n' T# c/ F! O. C3 G
1.腹痛
! k- {- l, h; b: X6 e- }# K
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
q m% e6 Y3 g公仔箱論壇
5.39.217.76# N" O9 J2 Y' X1 s. g+ S: S
2.白帶過多
. v$ B l' l3 i; p! {' D' |) L5.39.217.76
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
i% r7 d" V9 t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _" k( v4 m* `: _$ z' S7 Q
3.脂肪堆積
9 A0 w! O& a8 `& ]" _5 ]
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
tvb now,tvbnow,bttvb2 v/ R0 P( ~* W- x& ~& k
公仔箱論壇' j t$ |8 R3 Z5 `
4.口氣明顯
公仔箱論壇7 l6 T" t7 }" I4 ` p' D% c
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
% k' E! U% y/ ^& z9 n9 s! |
5.39.217.76; ^; N& F4 C. x/ i0 z
5.膽結石
: J1 ^! J7 w7 i5 T$ i4 N
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb" E" I2 Y3 M4 J: y2 a" X
6 m# q" l; N* Ptvb now,tvbnow,bttvb
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
tvb now,tvbnow,bttvb" G8 |/ { g4 i6 _! p) ^ U
- L6 R5 F% r1 M' P: r5 d公仔箱論壇
夏季養脾可運用以下幾種方法：
% ] J5 {: k v: v公仔箱論壇
一、中藥調理
5 x) m9 m6 q6 N5 O [3 e
1.小柴胡
3 x/ ?. R5 p% j& t y0 Z8 C
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
3 M7 ]9 Q$ Q& N0 I& _# ~: _
% h! K3 { e6 {2 S8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.桂枝加芍藥
0 S8 f) `2 U" \: F; S& y& p# B
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
2 N7 ~3 v6 p4 z+ G$ O9 F: m' K
公仔箱論壇& D( _& D& n& Z
二、穴道保養
5.39.217.763 P' Z* b: g; M
1.陰陵泉穴
tvb now,tvbnow,bttvb' n" L; ?: I5 ~1 M- c
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
9 F" g/ h$ i* M5 F1 {! I Y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76( _* E. s. W& y8 V+ t2 l6 `
tvb now,tvbnow,bttvb0 x, w# U7 G* x+ T
- a" ]* _. ? V4 |9 U- L) x
2.三陰交穴
+ R# b5 t. s/ x' H! ]/ A
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
9 f. u" [; m" w# ^) x6 ?/ B" e
tvb now,tvbnow,bttvb# ~& A8 }% Y+ U( O3 P+ H' Q6 D/ w
( F$ Q% ?( }, w4 V! l' }5 m
8 ?: L6 U9 Z- S& G% M: `
3.按摩腹部
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# N# w- w* U, ?3 z- e! n5 g3 Q
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
; B# m }+ Y- R; G6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y, G) ^5 p) O9 [7 W$ b
2 `. l8 G' R! z6 O
順曆溫馨提醒：
5.39.217.760 Q& Q7 {, \0 F" y
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
公仔箱論壇, C: u t2 ~7 t- o
公仔箱論壇4 E6 x) M. _3 F: H9 N9 a8 ~- T% B/ o
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
8 y% s% _. T. y: S# H4 _7 {公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 u3 \( ?9 S' }7 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 x, w# U7 G* x+ T