0 f2 q6 _6 _5 u* ?5.39.217.76「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ Z5 p* Y; ^3 ?% G
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免肌肉萎縮關節僵硬 S Y& B$ q: u3 D- c' h- m# G中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- }! D5 P! c+ Z+ B
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而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」' q g4 S9 s! g* b/ p( A& G+ N
4 `& a7 Y5 q1 p/ I2 W3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家人督促配合 提升效益 + U, X$ W3 k2 f" z% k部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。. S# A% L& s X- s+ ~( [
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認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, E0 A. s+ _# C5 f
' U/ q$ ?3 Z; V7 M6 `/ c X2 ]「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。tvb now,tvbnow,bttvb3 V, g0 a2 G `8 r a3 ?3 t- C4 F
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簡單動作 1 r) J T4 H, I0 N4 E+ ^. ~$ ?# ^/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一式 ) R7 r* y+ S) f- T7 w4 M4 ]+ K; a% @tvb now,tvbnow,bttvb病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。1 j, @' p/ W+ o o( W9 [
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此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。 . J" @) W% |; p: P9 m/ t/ f' C% ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( w# y- v1 Z: l! ~7 X% P
7 G. u* W% u e公仔箱論壇第二式公仔箱論壇* i' N3 ?) n, g$ w% V: G$ _
病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。4 s# ]: u( B* i
- c8 J- v9 l) r6 D: z BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。/ v, p3 g6 b! w7 M6 ]* `# r& i
8 Y& q" P5 ?! o& @: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( B! e) X, I! y8 T公仔箱論壇第三式6 K' P+ M7 P- A- i
病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~" Y9 b8 W. \" o
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這動作可以練臂力及上身肌肉力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H! f7 H/ N8 j
6 C' m6 \( ]) K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ C% i' ]0 j: T
第四式 / m. T d% ~* C$ k% X病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。公仔箱論壇/ m0 R' V& n w
: l l# m d$ X6 \1 p9 _5 r公仔箱論壇這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。 i$ c) }3 u, R2 U : ?- r, T+ e, P, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + C6 Y# S8 f6 d6 N5 l& w5.39.217.76第五式 9 x2 X0 i: O: E" A2 B病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。 - r1 k/ i3 Q( d# J, m7 j, h% J + S H, s* n+ [* V公仔箱論壇這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。
