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標題: [健康資訊] 防甲狀腺低下　吃2道海帶湯補碘 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-6-25 05:02 PM 標題: 防甲狀腺低下　吃2道海帶湯補碘

海帶味鹹，性寒；歸肝、胃、腎經。海帶屬褐藻門布科，在低溫海水中生長，為大型海生褐藻植物的葉片。收穫期從5月中旬到7月上旬。海帶含藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸、維生素B、P，胡蘿蔔素、碘、鉀、鈣等成分。
海帶具有化痰、瀉熱利水、止咳平喘、去脂降壓、抗癌等功效。可用於治療癰疽、宿食不消、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等症狀。海帶中含有大量的碘元素，對治療甲狀腺低下有極大作用；海帶中的膠質能排出人體內的放射性物質，進而避免放射性疾病的發生。下面推薦兩款美味海帶湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 A. z8 g* a2 r6 F
冬瓜香菇海帶湯
食材：蝦米40克、冬瓜400克、鮮海帶200克、鮮香菇20克、黃芪5克。% ^7 K4 s" v6 n d& m
配料：薑、精鹽、蔥、醬油、白酒各適量。公仔箱論壇! V6 {- w0 d9 Q4 ?; X5 G8 |5 T- F
做法：5.39.217.76* V# W; S# y% p5 N/ N& w
1.將海帶洗淨、切絲。
2.蝦米、香菇和黃芪分別洗淨，泡水片刻，泡過的水濾清留用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s( Z* W' B' e+ g" p! K* h
3.冬瓜去皮切塊。
4.將海帶、蝦米、香菇和黃芪連泡過的水同放入鍋中，加適量清水，放蔥段、薑片，煮約30分鐘。5.39.217.765 K- q' J% h# j& h. \3 b
5.再加入冬瓜煮至熟，然後加入醬油、白酒、精鹽調味即可。
功效：健脾利水，輕身增智。5.39.217.76# o, O3 }. b1 w
綠豆海帶湯5.39.217.76 R! b! U* C7 i" ~$ A& b
食材：鮮海帶200克、米30克、綠豆60克、陳皮6克、冰糖適量。
做法：' t* y' u6 Y( f. k+ D: V* B7 \
1.把海帶洗淨切成細絲，用開水燙一下撈出。% J) `7 \/ h0 X
2.綠豆、陳皮分別洗淨，綠豆先浸泡2個小時。
3.往砂鍋內倒入清水適量，加入米、綠豆、海帶、陳皮，用大火燉煮，改用小火將綠豆煮熟，再放入冰糖即可。
功效：健脾利濕、清熱除煩。

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