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標題: [健康資訊] 過度極限運動腸道細菌潛血液中毒 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-6-19 11:31 AM 標題: 過度極限運動腸道細菌潛血液中毒

喜歡玩極限運動、長時間劇烈運動的民眾一定要特別注意身體狀況。澳洲一項研究發現，極限運動、長時間劇烈運動可能導致腸道細菌潛進血液循環，進而引發血液中毒。tvb now,tvbnow,bttvb! U0 @! P/ _, |% P% E, q$ ]* `9 T
澳洲蒙納許大學研究團隊以二十四小時超級馬拉松、多等級超級馬拉松等極限運動參賽者為研究對象，因而得到上述結論。
研究人員在賽事前後為選手驗血，與對照組相比結果發現，長時間運動會改變腸壁結構，原本存在於腸道中的細菌、內毒素就會進入血液，進一步促使身體免疫細胞活動，引發發炎反應，這種情況與嚴重感染症很相似。
研究人員也發現，參賽選手如果身體狀況良好、很健康，且訓練過程循序漸進、訓練很扎實，身體免疫系統自然會發展出一套戰術，解決這樣的問題。但如果選手是在炎熱環境參賽，且訓練很少，身體自我保護能力就可能受到損害。當血液中的內毒素濃度上升，免疫反應就會劇烈許多，遠超過正常範圍，此時便會引起敗血症，如果沒有即時確診、即時治療，就會產生生命危險。. j, B; p5 n1 O& |! d" C
這項研究已發表於《國際運動醫學期刊》（International Journal of Sports Medicine）。
研究計畫主持人營養學博士李卡爾多‧寇斯塔表示，任何運動只要持續超過四小時，連續幾天不斷持續下去，就可稱為極限運動。
研究作者提醒，民眾千萬不要只接受短短一個月的訓練，一下就想去跑馬拉松。如果真想參加極限、耐力運動賽事，一定要先確認自己的健康狀況，事先也要接受完善、循序漸進的訓練，逐步提升體能、身體耐受力，才能承受運動壓力，減少運動傷害。

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