材料：公仔箱論壇" B" E; Y4 X) O- x0 P# z
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。) v9 f# x }/ z$ U* F4 G. O
$ C8 ~) L+ l5 B
tvb now,tvbnow,bttvb! E5 L% |2 C& G" f1 B* Z) M: I) C+ d
作法： 7 U7 |# X$ _9 k+ C1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.76) }, d1 d+ O) o; ?$ Y
5.39.217.761 X) P$ y" ^! A* [
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb7 G! ]0 s& k4 Y9 V* M$ B
0 r8 z D3 a9 P5 z. W. @9 @5.39.217.763.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76) a. I( o- P" o. l9 Q. Q w
7 O1 G' k% o2 A- v5 _" U. \" Q
4 d" T. ~. S; U+ E. t; P
效果： ) l' S0 U b& _/ m! J2 L! ]糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。 . Q- Z/ Y, `1 n2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
