標題:
[藥膳]
糙米元氣粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-15 01:15 PM
標題:
糙米元氣粥
材料：
公仔箱論壇0 K5 f8 V g) a4 b
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
: U M0 ]! ?' K- w, q; ?$ M5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb& R( P, M% |- q% A. i% @& X
公仔箱論壇2 U; a) E9 S% k. _& O: g
作法：
5.39.217.769 ^) G! u W& V+ I- }1 h1 S
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
+ {5 u. u: g J3 w% v' ]: A; m6 B! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T2 {, b, T$ _! u
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
3 h/ }5 Y( W' Q
公仔箱論壇( K3 A9 i0 m( i, g
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
9 @! E1 q- {/ Z! I: e
# z2 u5 d! I' S4 h1 b公仔箱論壇
; c/ g4 L9 ]) p3 p! L, O
效果：
tvb now,tvbnow,bttvb/ b/ g7 s+ i; Q1 o0 m
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb" C7 z5 L) X0 q. N/ U& {
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
