夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。5 u5 i b& z, i$ j; U
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中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。tvb now,tvbnow,bttvb0 r# Y r' {# V1 h: A% y& V- m
) e8 ?6 h1 T, Q7 C f4 f& H8 \8 g雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。 ( ]7 N. L* h; X b( M& n3 [( O' q5.39.217.765.39.217.76( c3 ?4 T! c' t) T& D
夏天睡不醒都是濕氣大?5 V( R- p9 z& ?1 B* A0 @" R
( W. X- `% E1 A8 }5 e" q2 ~6 R5.39.217.76醫生說：這個不全面5.39.217.76$ j( x5 a: h; q# _& H. V
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。 ' [- Q- E, u! s1 | ~tvb now,tvbnow,bttvb ; p2 M% f0 Y1 P( D xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。 ! @# ] P& M( n1 d! a y ( D% `& w$ t: [+ e* D% c二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。 # e4 { A7 Q6 [9 a . V: v" n+ ~* k, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z7 q0 q/ Q, }$ g3 W8 [$ h, E$ I
. P2 |/ W: g \. ]7 _1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。 : s& q/ ?, O7 |) O6 h公仔箱論壇& r0 Q* A# }, l2 g
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。” ; ?; J$ d4 E# g3 P _/ {tvb now,tvbnow,bttvb " k/ J0 r/ D2 {, s$ c' ^ ; K7 g) V4 H5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' J$ s( y7 D) B& s4 K$ ^4 ^ 祛濕的方法1、飲食入手 & w& \9 b8 C" N/ V公仔箱論壇日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。 * x$ C+ l0 ?. z% s, c- t# H公仔箱論壇 9 m8 d$ r6 o, {( e& ~5 W% p5 V5.39.217.76祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯3 q3 p! \$ _) N: W
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。tvb now,tvbnow,bttvb, }8 p# P: N4 ~( F5 I
tvb now,tvbnow,bttvb& I6 J% n- Q# I. ?% Z. R9 _7 c 祛濕的方法3、拔罐療法祛濕" P- E, L0 ~. e. s8 o
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。 $ g, f& \. S' m# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \ I% C) `7 I) t+ P+ V; } |& u 祛濕的方法4、艾灸除濕 : \1 X+ [# G1 \6 \艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。 # l: @# X4 Y9 a. H. J5 r# X5.39.217.76 % `8 O8 Q5 n0 S. u1 P) ]祛濕的方法5、防己，黃耆作藥 3 m8 {) P( `* t3 m: S) P- B' d, r用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。 ( n8 t8 F+ G# j: w6 i }, {9 r Y" o5.39.217.76
