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標題: [西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯(兒童食用) [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-6-8 01:18 PM     標題: 芝士雜豆肉粒飯(兒童食用)

材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# i# ]; v/ o5 r& V
茄汁焗豆.....1小罐5.39.217.76' M# _! C; `0 r
雜菜豆.....1/2碗公仔箱論壇: Q8 t5 w( A  p* ?" k
豬肉粒.....80克$ a; A* {3 P/ g* a/ F
低脂芝士.....1片
; r! R7 |2 k( `$ ^tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料
4 Y% x+ f/ e, b3 v4 H7 C- G豉油.....1/2茶匙
0 p6 i" m3 N; G$ o1 ?' |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許' p9 Y$ B$ B0 p3 t8 ]: K. `9 ^# e
公仔箱論壇# z3 j& ^% r8 K
製法! q6 g% y3 @/ r! i# J" Z
1. 用醃料醃豬肉粒一會。7 {: B2 T5 a( F0 \* a! F% ]2 Y

, k. e/ N' t4 t* l& Y2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒熱油鑊,炒熟豬肉粒,加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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9 C1 {/ a* ?7 D7 w( a* P2 H3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒,鋪上芝士即成。
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小貼士:公仔箱論壇+ @3 u1 O0 z' E- V: l! g
芝士含豐富鈣質,有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質,有助生長和修補細胞。





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