標題:
[中式食譜]
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-8 01:16 PM
標題:
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
材料
$ O" c) [# U1 P( P: h/ P$ V
燈籠椒.....1個
! o2 L) k: c& O1 u0 s6 @tvb now,tvbnow,bttvb
免治牛肉.....160克
/ l! w( s, X$ I3 B: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
粟米粒.....1/4杯
6 N4 q) b* q, P( D+ @: F公仔箱論壇
油.....2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 d, W4 a9 @2 T; N
糙米飯.....適量
公仔箱論壇/ f# _, `) Y; b& k% u( \
* Y( V; R( m) a# b/ |2 L K
+ y! b1 B3 f' ?& e% O7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛肉醃料
: n2 u) P7 V, Q( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豉油.....1茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h- [2 U( p5 y* V
黑胡椒粉.....少許
5.39.217.763 ^* q- O/ H- Y# R
7 C, C9 r5 ?2 b5.39.217.76
! J6 ^, ]+ ^* u6 B; ^' L公仔箱論壇
製法
3 N, f+ S% v4 H3 r. Z7 `& A4 P9 x6 }
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
5.39.217.764 I M2 ~ {8 g
$ U' w+ I0 H5 u/ |/ b: u" L! K2 h, O
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
公仔箱論壇. ?5 l1 A. j0 m; A
tvb now,tvbnow,bttvb7 H% A3 c+ K7 @. a) d+ T
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
0 ~( Y, M6 q! \# S9 |
( k5 m7 A( B$ z- {8 ?
% P! i2 e5 [& F) D
小貼士：
公仔箱論壇' |' D/ s+ R9 g7 V Y' P' J
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) B, m) J) m% D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
