標題:
[中式食譜]
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-8 01:16 PM
標題:
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
材料
+ i2 m# I) p. J公仔箱論壇
燈籠椒.....1個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u, W/ u* P/ Q0 @6 r7 L4 l
免治牛肉.....160克
5.39.217.76' J# Q* }0 u- ^; ], Z$ U
粟米粒.....1/4杯
% o4 L5 k, A& ]# Y
油.....2茶匙
7 Z% G6 s i' k
糙米飯.....適量
7 o J, e+ s8 f7 w5.39.217.76
D8 V" H$ `9 u
0 x; x! l& h, o \& K0 ]公仔箱論壇
牛肉醃料
tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 Y( A' W1 D8 O$ b
豉油.....1茶匙
3 `6 |2 ~6 o/ w/ Q# b5.39.217.76
黑胡椒粉.....少許
+ b2 a1 I4 E% |2 x8 T7 H: L' V公仔箱論壇
# X3 n0 v3 n9 c, J/ Q. Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 \6 Y3 Z# `* y& K' L5.39.217.76
製法
6 a0 @% `; o, z公仔箱論壇
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
: c: M! N' _( e: y* s1 I- l! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m6 n5 W) G- }+ H+ R
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
+ j3 o% y* l5 i3 f& s" E1 q3 i公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P6 h7 C/ E* P1 ]8 L( s
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
5.39.217.763 h: w+ g: y+ E/ N0 c' }
: M) t9 }3 B1 M6 i
* j" P3 h" Q& I% w+ Z& o! Y/ T; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小貼士：
2 P" n+ u6 |4 {: k5 n! o
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
5 C, R( h" }& |5 k5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
