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標題: [健康資訊] 高跟鞋禍害 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2015-6-8 12:42 PM 標題: 高跟鞋禍害

炎熱夏日，很多愛美的女士們都喜歡穿着飄逸的裙子配搭上時尚的高跟鞋，搖曳生姿，優雅，婀娜，是多麼迷人的畫面。尤其是身為高階的女性主管，整齊合身的行政套裝，配搭一對名貴時尚的高跟鞋，不僅將女性身體線條修飾得更加玲瓏有致，還提升了一份權威感。% [8 ^0 H0 E' O, S2 U
但事實上，高跟鞋是美麗的魔鬼，穿上高跟鞋已經改變了人體原本站立及行走時的生物力學，也改變了身體重心線所經過的關節。穿上3至4吋的高跟鞋，會將原本腳跟承重的位置轉移落在前腳掌上，長期會造成前足的足掌肌肉或足趾的根部疼痛，即前足蹠痛症。
其臨床表現為行走時前足陣發性放射痛，放射到鄰近足趾，伴有感覺異常、蹠面（即前足底部）壓痛，側方擠壓蹠骨頭可加重或引起疼痛。
引發疾病; [3 F6 h, m$ e7 ]+ q2 O' _
拇指外翻：據研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。鞋頭太尖，擠壓着大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由於一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。扁平足：鞋跟愈高，足弓的後臂愈長，蹠腱膜所受的拉力（張力）也就愈大。如果長期拉力過大，蹠腱膜鬆弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。拇囊炎惡化：過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。雖然擠腳的、尖頭的高跟鞋不會導致拇囊炎的發生，但會令原本已患有拇囊炎的問題惡化。膝關節病：由於負重力線改變，重心線落於前方，膝蓋容易有往後翻的情形，也就是過度伸直，使膝關節軟骨加重磨損及退化，誘發或加重膝關節軟骨退變。
此外，還會導致腰椎和頸椎受損，腰肌勞損，踝關節扭傷，槌狀趾等症狀出現。美國哈佛醫學院發布的一項醫學報告也指出，常穿高跟鞋的女性易患上尿失禁。瑞典科學家更發現，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。
從中醫的角度來看，肝主筋、腎主骨、脾主肌肉四肢，即肝管轄軟組織，腎則營養住骨頭，脾臟則主管住肌肉與四肢功能，若肝、脾、腎三臟氣血充盈，功能良好，則那管你穿上120公分又或斗零踭，都一樣健步如飛，絲毫沒有腳部的勞損或不適。反之，若本身肝、脾、腎等臟腑欠佳，縱使沒有穿上高跟鞋，身體都一樣會有其餘不適症狀。
倘若實在無法抗拒高跟鞋的魔鬼誘惑，但又不想累及健康，可嘗試針灸：針刺臨泣、陰陵泉、陽陵泉、承山、鶴頂、太溪、足三里、三陰交、外膝眼、內膝眼和湧泉等穴，以平補平瀉手法，留針20分鐘，佐以艾灸，隔日一次，七次為一療程，能有效健脾益氣、補益肝腎，從而達到疏風化濕、通經活絡，有效增強下肢血液循環，以防止和改善腰、膝、足部疼痛之餘，還可一次過補益肝、脾、腎等臟腑，從而不怕對着高跟鞋又愛又恨。tvb now,tvbnow,bttvb0 P, n+ x9 k9 [8 X

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