標題: [藥膳] 蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量) [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-6-5 05:30 PM     標題: 蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)

材料:
+ Q) _. _/ k# O8 V# g蕃薯苗.....1斤
7 w- t$ }' w+ D8 [( j6 v杞子.....2湯匙: X/ T$ P0 F$ K# T! U3 _
蟲草花.....2湯匙
! R- i$ x* M2 _: z蒜片.....2粒: h" F& P& u2 C5 y* C5 c
雞味濃湯寶.....1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' o; ^  H: K5 b6 t9 [: k
沸水.....250毫升
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/ Y/ [7 A$ ~+ c+ ], `公仔箱論壇
$ U# }$ Y. a5 e公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb  ]2 b9 H$ H1 K
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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$ z& p$ x! l, c; T. o  V公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
8 T0 F2 e' O4 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 C& s0 U! z- R8 v5 z3 A
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。! R+ n9 Z' d* N8 \

& M- m4 J( Z6 Y1 ~+ {1 Y% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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' d$ F' ]  W' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R! e5 Q$ j2 U, G/ ?7 X  x
**小小貼士**公仔箱論壇) }( ~4 e: V6 d5 \. E
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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; A) d- ^! f5 [% {tvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
; P+ V& u0 @8 h) L  b, g, U0 v! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P8 _" e3 q, o- htvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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8 k+ Y. L4 W6 X5 \+ s' y2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U; |- K' s6 D

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