標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
2 A& c! [6 d5 R- |公仔箱論壇
蕃薯苗.....1斤
5.39.217.76" Z$ n; Y9 v) f$ f I2 t( T
杞子.....2湯匙
! U" L/ @2 N1 e. m5 U4 z" b公仔箱論壇
蟲草花.....2湯匙
5.39.217.767 w Z' e- X$ ^8 v# X
蒜片.....2粒
/ v! f2 M: U! s6 U, m9 u- }; X
雞味濃湯寶.....1粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x; Y( r" n/ u. a' v6 l
沸水.....250毫升
! l9 T$ E2 i0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o7 N* J, H$ f
6 p8 F! c4 D7 q" e% y- b# @' C: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
9 a4 v0 U9 w+ k" o8 a
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
( G0 m- @. M# x# e0 c0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L, H1 g F0 B
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
公仔箱論壇" }3 b o4 j1 M, R1 L+ C% |
Z" h3 N8 r1 M. Q! k/ x. |5 v" B' B
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
7 \4 E0 s0 q7 }: Q: B, Y) r) ^5.39.217.76
; e7 i+ b5 d0 T
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
; D% a6 J! u ~8 ^- \/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M$ L# H8 E7 a. b+ {" f公仔箱論壇
9 q9 m) R/ s4 |& c& |. t% V5 z公仔箱論壇
**小小貼士**
! ^6 ?) D; \7 t6 C7 M% h
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
- G3 i& h9 t8 i$ a5 O/ W: Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 E, h1 ?6 o0 H0 k- ^1 u( K公仔箱論壇
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
" Z2 ~4 ?3 p B# ?/ @& O% A, u5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76 ^+ u* D$ T' E% i0 r; N
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
7 d+ q9 G7 T) j2 B4 q( W1 i3 }
% u) s1 U# ~% l" [& Z; s
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
3 w3 z" ~" a: b
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
