標題:
[健康資訊]
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-5 07:32 AM
標題:
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
動作1／按摩整體腹部
# k( P T; F" V4 E! a; k公仔箱論壇
使用部位：
手心。
( U& w9 [, m, [# [ ]公仔箱論壇
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
/ Q f* l; p8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
0 k2 { S2 o: `5 v3 E! N7 P9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h& U1 b$ S$ G/ }3 n% ^* m/ O- O" [6 T9 s
動作2／刺激大腸促進排泄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: I5 W8 F7 s+ B% D0 i
使用部位：
拇指以外的四根手指
tvb now,tvbnow,bttvb" R# O$ {! i$ O2 c7 v
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
; g9 T" B& V0 D0 i! k; Itvb now,tvbnow,bttvb
共按壓三個部位：
左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
; N& V' q5 L$ K+ q" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h7 j: m& m4 w% `2 g
動作3／鎮定按摩後的興奮
! F% {, {% d" ]9 Y( b- v
使用部位：
拇指以外的四根手指。
4 v! k/ h7 O4 V* x
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
公仔箱論壇, ~* G3 \2 ~) i% k3 j* h
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。
作者:
JoeyLiu0723
時間:
2015-6-5 04:03 PM
真的可以? 我試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
