標題:
[冷知識分享]
女生的標準身材
[打印本頁]
作者:
chingccs2
時間:
2015-6-3 11:48 AM
標題:
女生的標準身材
一、什麼是女生的標準身材
0 |! m+ G- B" M" N& M7 N( i1 a
- Z2 m$ a% T% U9 {tvb now,tvbnow,bttvb
標準的身材取決於胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側的三角形的前後和上下的比例都均等，且有交叉點正好位於腰部則可稱為理想的體形。乳峰應位於從頭頂起往下2個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應位於手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度。
: s9 x( P W. s& s- ?, W
. Y9 Z9 W# L8 k# ]; Z6 x3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
二、標準身材的完美比例
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 H9 M! R3 p: N' F* ]' ~" O Z
8 M6 o" ^7 H1 _: K5 v+ n
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。
公仔箱論壇* j) N% ]% C& y1 s8 h( _6 v
& a" T; k( I8 m- q
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
, g% O* c5 k4 k5 n% { a4 Q. _, C- ]" m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z/ O. N9 R% {, O" T* [4 p3 J
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。更多的關於女性的話題，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c2 s: E0 y$ m! t+ c* V' m
8 P0 E# {+ o* E% l# \9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
/ m. R, J- {8 U# K4 D# I/ ^
2 Q& B: z1 d5 q6 A) x1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
tvb now,tvbnow,bttvb: d6 o/ |( h) X& G
6 z4 g* e# d$ z. b5.39.217.76
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
8 _, y) O9 _4 P& t9 _
公仔箱論壇, A" z% J# T3 T' R; l$ O4 c4 @& w
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
公仔箱論壇. n8 q0 ~5 ^/ R3 f+ Z z: ?( ]
公仔箱論壇1 V8 y, q! _- Q+ S/ H, I# C
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
5.39.217.76; I' V" x' p" d9 ]5 g8 @* t
tvb now,tvbnow,bttvb; X: F! j$ g9 u# M7 }- r2 H
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
8 I8 F4 D- {5 M8 t5 a- e- \; t. ]4 p: |6 M公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) Q% R6 S8 W8 z1 u# |
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。
9 [( n8 g; ?2 l: I6 e$ p, L
3 x8 n( E( ^. I% Z: H
三、標準身材魔鬼訓練營
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M9 j' c5 Q7 W; C0 q9 C% l" S3 M) _
/ ~5 x& b. r9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
“減肥沒有那麼容易，每塊肉都有它的脾氣。”冬天是一個特別容易囤積脂肪的季節，對於一些愛美的女生來說，冬天就是個噩夢!所以想要擁有標準身材的女生們，一定要堅持減肥的決心!
9 B8 r( c5 m/ z( ~4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f- x% S0 C. o& {# j公仔箱論壇
在飲食方面就得做到“三要三不要”
tvb now,tvbnow,bttvb- l: r, }6 ?4 f s0 _1 n
5.39.217.762 V: [4 z2 i) S7 k
1、要吃蛋白質食物。蛋白質有助於肌肉生長，因此應多吃肉類及大豆製品。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。
4 C/ |. E- K$ A0 r$ q+ e$ ~
tvb now,tvbnow,bttvb# V4 S" {" R n, ?8 G. c8 L
2、要吃富含鈣質的食物。如牛奶、可預防骨骼疏鬆。
5.39.217.767 {1 m3 C7 T9 i/ c
tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 a, z: [. t c4 C* Y
3、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多餘的水份排出體外。
. U. _( ]# w A; p/ D ^tvb now,tvbnow,bttvb
! N, ~! r. ~" q: }: [0 A9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、不要喝含太多醣分的飲料或罐裝果汁。因為糖分會轉化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。
v+ r( M& ]: d/ M3 e/ _
tvb now,tvbnow,bttvb( ]/ \4 i+ G5 I; Z3 l0 l
5、不要攝取過多的鹽分。因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% k0 q& H v$ R% [ J
3 d! P- w' m4 k4 T y( U7 [. T' t9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
6、不要吃加工類食品。盡量以天然食物烹調最佳。因為食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裡不易排出，而囤積在下半身。
作者:
ivan0126
時間:
2015-6-4 09:35 AM
有无示例图呢？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
