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[健康資訊]
每天80分鐘戶外活動 助於對抗「惡視力」
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作者:
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時間:
2015-6-2 09:05 PM
標題:
每天80分鐘戶外活動 助於對抗「惡視力」
「惡視力」不僅流竄，近年來更有年輕化的趨勢！在普遍民眾的觀念裡，總是將它當作一個簡單的屈光異常，只要配眼鏡就好，但隨著3C產品的普及、生活模式的改變，孩童們的
近視
比例越來越高也越重，漸漸的它不僅變成了一種國病，甚至高度近視已位居於東亞失明的第一位。對此，高雄長庚醫院
眼科
吳佩昌醫師表示，關於近視的觀念，民眾應該要把它當作為一種疾病，因為在兒少時期近視的學童，近視的度數是以每年百度飆升，其中18歲後的高近視率（大於600度）更高達16.8％，且這類患者還經常合併年輕型白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑退化等病症，甚至失明，由此可見，兒童近視問題可不能在繼續忽視下去了
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多從事戶外
活動
可減緩眼睛
壓力
維持健康
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由於國內兒童及青少年近視人口逐年攀升，大專生近視情形亦相當嚴重，而這主要的肇因在於學童階段生活型態改變，因此，為了幫助兒童遠離它，吳佩昌醫師特地針對近視防治進行研究，結果發現，只要國小學童每天下課時從事戶外活動80分鐘，一年後新增近視比率，將會減少一倍以上，度數惡化也顯著減少。
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此外，
澳洲
國立大學Ian Morgan教授也曾對此進行研究，由於
東南
亞許多學生花費長時間上課、做作業，對眼睛造成壓力，但如果白天在戶外活動兩、三小時，可以抵消前述壓力，預防近視，維持眼睛健康。
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