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標題: [健康資訊] 鼻塞＝感冒？恐是身體疲勞反應 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-6-1 05:04 PM 標題: 鼻塞＝感冒？恐是身體疲勞反應

花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。! q6 [+ p( v8 V7 D8 U
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb! G+ Z9 l7 q" g2 O: Y
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。! I  \) I) s" A  P% s+ n
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: m( h/ @/ _

【預防鼻子不適的4保健法】
保健法1／按壓迎香穴
消除鼻塞5.39.217.76/ M) _1 T. v6 r% t3 W
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇7 E/ L5 S4 @+ R! t6 I
保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb( c/ N' p( O0 y; E+ c6 l
改善血液循環  J1 X; K% y2 ]- q% `7 G" v$ {
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇0 `( `1 B) z% L. b0 M: Z
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。

保健法3／深呼吸與腋下夾球9 F2 V" {7 O4 s* I0 P0 E
消除鼻塞、流鼻水
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。# L  X( g3 ~5 l; B/ w
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
保健法4／伸展後頸部( J5 I  \9 i3 i3 a( N9 Y: d
疏通堆積廢物7 `' \  x: n( P; @& a6 b
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。

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