2 p. ^9 m4 g9 ]# i6 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在生活水平好了,很多人的饮食都不在那么单调了,都可以吃得上山珍海味,已经忘记曾经吃野菜的味道了,但是现在有很多的医生都开始吃起野菜来,肯定是有一定的好处的,那您还不学习一下吗? : ^- X" m) I0 U1 K- ~3 Q% p一、蕨菜有安神作用9 H0 b: }0 w6 R
蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜,在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时,说明它比较鲜嫩,老了后叶子就会舒展开来。 4 x6 K, e' f) B% k/ K2 t/ ? W 吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下,使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。 ( V+ C3 m: e6 b* U' x公仔箱論壇
. ^) ~4 h. z" ~% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、马齿菜能治糖尿病 % k- @' b: }1 `* Xtvb now,tvbnow,bttvb 所谓的马齿菜就是马齿苋,就是人们常说的长寿菜,多吃马齿菜是可以健康长寿的。马齿菜一般都是红褐色的,并且马齿菜的叶片肥厚,还是长倒卵形的形状,就是因为它看起来像马齿,所以就被命名为马齿菜。 + C' R T' K* ?4 o o `/ ~5.39.217.76 它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。( L0 k( z4 v: N( c8 V
马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用。5.39.217.76. |7 e# g4 r% T2 s! a2 Z( m- F |
此外,它还含有一种不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成,对心血管有保护作用。它的吃法有很多种,焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋,蒸马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿。 $ c. D, r5 g5 m4 |5.39.217.76
8 ]/ P5 r8 u) n/ ^# y8 b- k/ `- {; q. U 三、桔梗抗溃疡5.39.217.76. y2 b8 D* s6 F4 _
所谓的桔梗也就是叶菜或者是叫做和尚帽,在我国的大部分的朝鲜族人嘴里谁的道拉基就是桔梗,这个菜多吃的话,是可以防止人们出现溃疡的现象的,不管是口腔溃疡还是什么溃疡都是可以有效的预防的哦。/ S; G2 u8 y' I, E( \9 j
它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根,它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。5.39.217.767 }% q7 S# Y5 C, E 四、吃婆婆丁对肝有好处1 T1 n b. [9 k
婆婆丁,又叫蒲公英,很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸,枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。公仔箱論壇" w' E( F4 T$ K7 F/ c) n; A0 ~
婆婆丁的主要功能是清热解毒,消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。5.39.217.76; w+ R' ]- G) x: [
它焯过后生吃、炒食或做汤都可以,比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝;还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等,调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。 - F _ x, B5 B( Q* c五、苦菜可抑制白血病' w W$ h" {) v, H- u
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苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色;叶片为圆状披针形,表面绿色,背面灰绿色;花鲜黄色,舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e5 t, I; X- a. b' Z# j) D; o7 z
苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液,对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。tvb now,tvbnow,bttvb! s( Q0 E8 O, }6 J 六、补虚健脾吃荠菜( e d/ v ^8 S- x
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荠菜的花期在4至6月,田边地里,人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽,焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以,还可以熬成鲜美的荠菜粥。+ g i S; m3 B: F. p1 L% J 七、燥热天多吃苋菜 4 V! L k9 I" i公仔箱論壇 苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。 3 D$ I' r4 ?, @* L2 ?5 D2 q3 Z ~6 s5.39.217.76 我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶,它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外,苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。 & \; l- {$ c6 L5.39.217.76