標題:
[健康資訊]
從便便「形狀」 確認腸胃健康
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-5-29 10:59 AM
標題:
從便便「形狀」 確認腸胃健康
不同的便便形狀反應健康。
+ ^/ }. [- E. j+ n* X6 P公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. v% [7 @5 g* X7 s! V# }1 z
■太細、散狀
+ n' N7 B( `' K% F" F% w: u5.39.217.76
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。
' U7 v. h5 I8 J4 k0 I3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 ^) V* Z) x
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
* ?! }0 U8 T" L' M
. e- l' G5 C$ Y% u$ y5 x9 c2 q4 P0 @公仔箱論壇
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
( p( F- K" L+ p$ D
公仔箱論壇2 i: k$ ]! V) M, j
■顆粒羊屎便
$ [ W% r( x! o+ b9 W1 ^
有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。
6 n5 p7 V/ b; s2 a
9 Z e$ t2 s! _6 |/ |3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
: ]$ o' d; [9 r& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 e; h5 L2 N8 o8 S
■水便
% g, ]5 }& }) a: G* C3 w6 ^3 ]$ }5.39.217.76
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
3 P( P! N' V6 i) h
+ \* Y1 ]( }- Q D- y* p公仔箱論壇
■腹瀉
0 A | v3 |9 }5 }3 ?% S6 @5.39.217.76
進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
