公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不僅傷耳力！研究：噪音還恐增肥胖率 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-5-28 05:34 PM 標題: 不僅傷耳力！研究：噪音還恐增肥胖率

面對減重，民眾往往都會透過運動、飲食控制來達到此功效，但你知道嗎？其實壓力、睡眠品質不佳、外在噪音等因素，都可能導致會使讓人瘦不下，甚至越來越肥胖！噪音易使人感到壓力　釋放更多脂肪
日前，有份來自瑞典的最新研究，自1999年起他們便找來了5075名年齡介於43～66歲的民眾進行居家環境、健康狀態、心理壓力、噪音情況等調查，結果發現，若以一般交通噪音45分貝為基準，每當噪音提高5分貝時，受測者的腰部就會增加0.2公分。5.39.217.76: }5 Q6 |! v0 i
對此，研究人員表示，噪音對人體的影響，在於提高噪音時，會使人容易感到壓力、煩躁，進而導致人體釋放更多脂肪，形成肥胖。公仔箱論壇& v- x" K6 p2 u. L# C- c9 h9 Y
睡眠品質差　腰圍也會連帶受到影響! W9 T/ z8 T1 d- v2 _
而過去關於這方面，也曾有研究紛紛指出壓力、睡眠對肥胖的影響，像是另一份瑞典的研究就指出，噪音會使人的睡眠品質變差，導致脂肪容易堆積在腹部，讓腰圍逐漸變粗，特別是住家周圍的噪音，平均每增10分貝，腰圍就會比他人粗上1公分。
由此可見，噪音不僅會使聽力受損外，就連心情、壓力、睡眠品質也會連帶受到影響，所以，建議想減肥的民眾，應盡量讓自己處於較安靜的環境中，以降低壓力、提升睡眠品質，來達到減肥功效。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)