標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯

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材料：      
. t0 A: V8 x, U7 h' ]% }! J: V5.39.217.76南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
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做法：      
4 B2 k; |! g1 k5.39.217.761. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。公仔箱論壇- b: l1 N* y8 J5 `0 E/ P3 j3 o

# B( L! e& t2 E# ]2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
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/ }' k( e1 E& c9 |# Y3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。
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