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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S( K0 I8 E! @: }
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。

【蘋果型肥胖】5.39.217.764 w. P2 c5 t* L# j: z6 u
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇0 W! o1 D, V. }7 o" {
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。5.39.217.769 W; r3 y% T& m
□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.76! x, o6 C0 k8 x0 b8 [8 W" t
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.76. q) M0 R: y" c% C% W1 J' `
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇; I9 U7 f+ t2 [" H. T
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) I, W4 q9 W( m: D& u* p  K+ K
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 F1 ?7 _8 U4 c2 }. N* v  T
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 ~1 _4 |. C/ X% S
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。7 I" x  H2 [  a0 Z7 r9 [! B2 P
□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& `6 _4 Y- \8 U! t+ e
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb* a9 A0 d4 K0 X# r
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~9 k( U3 l; R& g- f; v
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.762 B/ ^% t! D% ]" L+ y9 y1 }
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇* t/ e- `3 {+ J

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5 Y) i. o( W7 l& i3 A% A# h) Z& j
□常吃甜食。公仔箱論壇2 Z: [  Q  y" s- b
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 w& ~) \# B& ^2 z3 j3 G1 U+ T5 L
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b# @+ j- l7 y6 j: l
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇0 z8 U# J6 Y( ~" N, m
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇; Q9 q2 X2 V1 h' `, k, @
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇) F6 s7 q3 i1 q" t" g2 W6 n, Q
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i* P7 G# Y; V1 i
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇8 O- P0 v, V. x& K. Z9 ?& H
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb& d7 i1 l8 Y# M5 h* ]
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?7 j/ s2 Q' ?0 c  c3 E6 b4 @1 j
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- n1 ?6 o8 e! K
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb- k. [8 h7 ^% c4 \; d
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb! w$ K$ c2 D" X

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。. N/ B( m& L; t8 w+ g6 L% e# i
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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