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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.76) x5 W: n4 ^$ g1 T. ]) h* a) x6 u
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. ?; O3 R- b! {( R7 ^- Y
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?$ l0 \4 m# M+ Y1 k* h5 p
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: J( h' ]1 c# G" ?
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb2 y& ]7 a4 A1 J& H' d4 s& S2 Z
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5.39.217.76: L! p# {) l- }* t" }. G
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【西洋梨型肥胖】5.39.217.76& g5 _% T5 m  ?6 s7 Q
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a) J  I+ R7 ~) z  w) S
□常吃消夜。4 n' \9 k# h$ Q
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇  g* w* s$ t9 S2 v* _4 r, D# i
□手掌心、腳掌心容易發熱。  S/ A8 o3 |: m$ n* S' s, A
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb, N" D0 B: n/ z/ Q) \4 C. t3 x; N/ y
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。8 k0 g- R/ t; d1 L
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【水滴型肥胖】5.39.217.76/ e- a& [: z7 Y$ @
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _5 A+ T7 a0 u& r6 t8 Q( ~& j
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。" E* Y1 W# J2 [8 S) q
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5.39.217.761 L/ v/ n* J5 B8 ^! L" \
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5 `3 b' }2 @! ~1 k' e( [
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇' N/ k( z; a) u9 y: Q
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb, Q& N& M, Q& B9 H5 {  t- m5 Z; ^
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' k, v3 P7 B  Q9 u( Z( P( e
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb" f, f  a5 ^" Y& U$ u

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.76$ B: B' P7 i/ b7 i6 l( x. u# O
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。' K. M! s( f) R6 k. [
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb0 F: B! L  ?! J; H( d8 z
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5 S. Q4 i( X( p- K) Y- e7 g: V
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb/ @( @. c' V2 v+ u7 @1 K
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇1 Z/ X6 b( L- n6 L7 H9 d6 _
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.76' j9 a$ }. ~6 F! Z1 W" f( w
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》7 m  D9 r3 H/ ]7 K3 n9 I; R

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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