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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。) }3 r* |! ^. X  D4 @, [# ?
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。8 ?9 B' n, G- I! v2 I+ \
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.76! G; I/ U& d7 A5 z' g% `" l
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。, C$ @9 U# S5 |
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。7 u3 n4 B, [$ ]& b4 p8 C; Y
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇# {; K/ i" R+ x+ o, A+ x
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 Y8 [9 _; l0 u
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇) K! e3 v6 B. b" w) v( D
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【水滴型肥胖】5.39.217.76& i- I* n' s" C, D4 \' E7 ~6 b
□常吃冰品或是冷飲。) y" s) n, }$ Q2 \. q4 K
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 w/ i5 K9 P& {8 e' b! A9 L" w
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb) I, f) ^# Y& m% ]) |
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.76+ Z0 Q* t# h8 N& U& y% U; D9 a, T
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。. Q4 x- Q% N* X0 o) A. Q
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb( N; n1 ^3 Z1 H, f# V. f& B
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb( j" x3 o- C! A3 o, v
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇, }* ]+ E' y5 D4 G/ {3 W7 T
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.769 J4 \8 T# m2 @! i& b1 ~6 {
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb# T* D' J; ?& u2 W

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇7 y5 o$ J& G3 o& i3 p* S+ {+ R( s
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb& |9 i* y' i1 O+ i
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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