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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.76$ T6 p4 ^" B3 q: y$ e: I

【蘋果型肥胖】公仔箱論壇' }! \2 _; o6 z% Z/ X" E
□壓力大，個性易緊張。  }7 u6 j0 j: n/ r8 Q8 O( w0 Q
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G1 ~% n& r. l4 Z9 N/ ?9 m
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb; x$ [1 Z; J2 ?- A0 P2 v( g$ J, g
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】4 r+ G* q4 ]9 z- g! z8 i9 E
□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t7 G, h: Y: `! e- K, o6 C
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a; @' q; ]. |4 ^$ p, N  e4 X
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇4 b1 y) O; t8 D) H
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇6 W9 a# Q" o- V8 \. R) b: ~
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb* O* K2 W$ `  J
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。5.39.217.76; G# e. U! n  C0 J. M
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 N( `2 p; ~$ s
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# f, l0 x$ o# u3 {. D
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇5 B* Z1 H- ^$ J8 L
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。& f3 a! e" [5 N: B
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.76( l1 e- L, a) \0 M$ R" Q7 [4 `
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇- `# D* i# a3 C" [  R/ z4 }
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。. X, O7 r' T" }0 w
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.761 Z+ `; |" y' ~  C" L$ m3 }/ Z9 Y
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U. ^! Q6 ~, [- j. V
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76: f' m: F8 ?9 c. b  U
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇/ M; K: N# c! ^8 l. ]2 E
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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