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標題: [健康資訊] 更年男士必知的4個重要問題 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-16 05:51 PM 標題: 更年男士必知的4個重要問題

我們都知道女士到了一定的年齡會出更年期反應，但其實男士到了一定的歲數，同樣會出現更年期。男士到了更年期，無論是生理還是是心理都會出現一定的變化，但是很多男士並不太注意，這也導致了很多男士的中年危機，那麼，男士更年期具體會有哪些變化，身體會出現哪些問題？這都是中年男士必須瞭解的問題。5.39.217.76/ C) e8 w/ P9 N0 _' s1 O p
　　症狀1、“三高”疾病喜歡找肥胖人群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 K" V2 i$ j9 ^7 Y* C) s8 q
　　啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外，隨著年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最喜歡找的就是肥胖人群。公仔箱論壇1 E' P ^8 C0 w7 c1 G
　　男士朋友們如果希望自己能擁有健康高品質的生活，一定要當節制飲食，少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點後禁主食。此外，還應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳等。
　　症狀2、不良生活引起謝頂tvb now,tvbnow,bttvb2 V( [2 f$ s* S5 D, O6 S) T1 D8 K
　　脫髮這事雖然不算大毛病，但是畢竟還是影響著男性外在形象。據專家介紹，長時間上網，睡眠品質不佳，經常吸煙等不良生活方式成為脫髮的主要因素。
　　男士要預防脫髮，生活中應該注意補充維生素D，可以經常曬曬太陽。此外，經常梳頭發可以促進血液迴圈，防止禿頭和頭皮屑的發生。脫髮者應多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。8 i, g& O: {" z1 r0 `4 X
　　症狀3、雄性激素缺乏面臨更年期困擾
　　男人一般在45歲之後，是由中年步入老年的過渡時期，也就是“更年期”。這時候男士容易出現骨質疏鬆、體力不夠、性功能下降、犯困等現象。0 X1 _; g) C9 A: l* h
　　雄性激素部分缺乏是男士出現更年期綜合征的重要原因，其它如激素水準改變、許多相關的疾病、環境等因素均同男士更年期綜合征的發生有關。
　　症狀4、生育能力下降
　　生育能力下降除了與糟糕的生活習慣相關外，很可能患有男科疾病。為此，男士們首先要有健康的生活方式，如不吸煙、不酗酒，不要貪戀桑拿浴，不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次，多吃水果和蔬菜，讓飲食中富含維生素(維生素食品)和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問題，應及時到正規醫院治療。

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