公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 飯後吃葉黃素吸收效果好 [打印本頁]

作者: tisu-1 時間: 2015-5-6 09:35 AM 標題: 飯後吃葉黃素吸收效果好

葉黃素
4 V+ C  o; i" {- j) P4 M
用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題tvb now,tvbnow,bttvb5 x4 k) }; R, [8 b

副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復9 c9 `* X+ g8 ^# T' b2 x, R7 ^- q  b
公仔箱論壇2 Z  B/ Q  N& ]' Q( D1 r6 }
注意事項：飯後服用吸收較好公仔箱論壇% ~" r$ i3 g3 W* g5 }; }1 C2 a0 w
tvb now,tvbnow,bttvb# N8 `4 J' i/ d0 K0 G  r+ ^4 M, i, n
專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。

葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。5.39.217.76* z8 u6 C) ^9 e. Z5 l, l

不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。

除了吃健康食品等產品補充外，天然食物中也富含葉黃素，例如可多吃菠菜、芥蘭等深綠色蔬菜，胡蘿蔔、藍莓也富含葉黃素，尤其是生長發育中的孩童，應先從天然蔬果中補充。

作者: xmheart 時間: 2015-5-7 10:35 AM

多次胡萝卜吧，吃菠菜容易尿酸高。。。。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)