葉黃素 ( f7 h+ Y$ H' W1 \ " L8 j9 P0 I+ j( B; t2 r公仔箱論壇 用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A% i) \2 |3 n$ W, `! c
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副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復 , A! G9 I9 B. W7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ o7 G4 k; d! [# e
注意事項：飯後服用吸收較好2 G8 r# X9 j. C# c: j3 q3 i' @. C# z
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專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j- y& ^0 m, l" M% X$ u2 g9 t
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葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。$ N7 [. P) ^( y1 b" x: o! Z N
4 U7 G2 ]" a; b2 M 不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。公仔箱論壇4 R. h' v# t, M9 F E( M# m
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除了吃健康食品等產品補充外，天然食物中也富含葉黃素，例如可多吃菠菜、芥蘭等深綠色蔬菜，胡蘿蔔、藍莓也富含葉黃素，尤其是生長發育中的孩童，應先從天然蔬果中補充。作者: xmheart 時間: 2015-5-7 10:35 AM
