標題:
[健康資訊]
７大地雷，害你假失智
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-28 06:38 PM
標題:
７大地雷，害你假失智
每天都在找鑰匙、眼鏡？其實你沒有失智。
/ [8 I7 A3 Z$ E6 t
x! P+ { G: Z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中年後常出現類似對話：
5.39.217.760 r# I% \% {( b g& `3 W" |' M: W* y
: C5 K$ T( z" ~) ?3 B& G( g9 K) z公仔箱論壇
「我今天遇到那個人了。」
tvb now,tvbnow,bttvb% z) w3 R& m5 ?, Q! Y4 G
「誰啊？」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) j1 A6 f: O P7 \! ]% F
「你知道的，就是那個人啊！」
( F6 i2 o4 J8 w/ J6 F
「我怎麼知道是誰？」
, D, ]# H3 D1 Y3 o6 Q4 a
$ x( y# M S1 ~' x5 Z+ k$ E
叫不出別人的名字、打開冰箱卻忘了要拿什麼、時常在東翻西找、行程也記錯……，
中年人的記憶力為什麼落漆？
2 u) J/ I% L" _8 ?公仔箱論壇
. b* R# R8 D) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.訊息太多，大腦難負荷
# i m2 q1 o% E* w$ t4 i! ^
5.39.217.763 {, m' Y/ Q1 a+ s5 C
台大心理系特聘教授梁庚辰認為，四、五十歲的人記憶力減退，應該跟負責記憶穩固的海馬及提取記憶的額葉退化沒有絕對關係（除非腦部已有退化性疾病，如
早發性失智症
），而比較可能是接收太多資訊、超載了，必須捨掉一些訊息才能容納新的訊息。中年人在家庭和工作上都負有重任，需要思考、記住很多事，大腦難免力不從心。
公仔箱論壇2 k. x7 i ~7 z
1 D5 e0 O. ]* h. j, W9 K
2.壓力是記憶力的大敵
1 r t( Q; Y$ u9 y
3 v, N7 M+ X% \
很重要的事卻忘了去辦、上台報告時腦中一片空白……，一遇上壓力，記憶力就大大打折，造成「
假失智
」。台大醫院臨床心理師鄭婷文遇過不少中年人因為健忘、擔心是失智而就醫，檢查結果多半正常。
$ p" A" { R6 f# T& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a/ W# J: B6 i5 a% S6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
她跟他們細談後，
發現健忘可能跟壓力有關。
「並不是壓力直接損害海馬或記憶能力，而是影響他們對自己的評估，把偶爾的健忘看得很重。」這些中年人多半事業有成、身居要職或剛接手複雜的工作，工作要求高，有時手邊同時進來幾件事，他們只記得做前幾件，後面的就忘了。
: O J q; @+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D2 x; k2 _: a* t5 h1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.分心、多工，記憶拉警報
/ J: \, g, X; `& x( J
& s3 R! y; J4 u# R. jtvb now,tvbnow,bttvb
額葉發展成熟，幫助中年人更能做出正確選擇，但它的另一部份功能卻在走下坡，讓中年人容易分心，轉頭就忘了剛剛在做什麼、等等要做什麼。
5.39.217.76: R3 a; C# ? Z4 q* j- F* t
公仔箱論壇1 e8 b* g9 t+ D c
台大職能治療系助理教授毛慧芬說，中老年人額葉中的抑制功能會慢慢減退。比如工作時同事在旁邊說話，以前可以抑制分心，不受干擾繼續工作，但後來愈來愈無法排除這些不相干的事。
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-29 10:24 PM
續:
# G) G5 B# r$ H7 u) f! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中年腦易分心 ，卻又處在常被引誘分心的世界。工作時，一會兒Line在「叮咚」、一會兒有簡訊和電子郵件，還有臉書不斷更新資訊，大腦運作一直被打斷，要同時處理多項訊息，但可能對每個訊息都沒有深刻印象。
5 i' P+ d* u; Q( E* c" V& _1 w
$ G1 \7 V/ C/ u" ~# P; G5.39.217.76
「一心多用不太可能，」台北榮總神經內科臨床心理師林克能說，大腦還是會排出優先順序，一樣一樣完成，其實耗的腦力並不會比較少。
0 g6 J2 D, ^, x; C2 g1 N
/ S$ a" `" x; k: P% h0 w3 j
4.睡不好，記不牢
& ?5 h) g$ q N
4 L9 N; p; @: D5 dtvb now,tvbnow,bttvb
睡眠對記憶力非常重要。「偶爾一、兩晚睡不好沒有關係，但長期失眠就會影響記憶了，」台北榮總神經內科主治醫師王培寧說。
+ z6 q8 a: F: Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76% L1 k3 i; b0 c. X/ d* Y" n
梁庚辰解釋，海馬白天接收了很多訊息，可用空間愈來愈少，於是利用睡眠時將記憶轉移到大腦皮質，才有空間容納新訊息。如果睡不好，海馬無法充分轉移記憶，第二天容量不足，就記不住新東西了。
tvb now,tvbnow,bttvb1 y/ K$ s" T5 Q A& }$ y
0 A# H u! K& _0 ^) P+ Z' k
此外，前晚睡不好，第二天一定昏昏沉沉、無法集中精神，專注力不夠也會影響記憶力。
$ t" Y4 e7 f/ I% }' m
. C* E" B/ q0 f* Y/ X& n; F
5.生活習慣不良
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 O5 B: I2 D% I8 j$ k# m$ t
" G! x8 u! p! W' k7 C+ X
找不到東西未必是記憶力有問題，而是缺乏好習慣。「如果每次都把鑰匙放在不同的地方，怎麼能要求大腦記得住？」普林斯頓超強記憶執行總監陳慶麒說。
tvb now,tvbnow,bttvb8 B+ C i7 ]' c
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y' o0 |$ O% Q7 `6 F& {9 A
他提醒，如果東西只有一個小抽屜那麼多，不用整理也找得到，但如果東西多到像大賣場，一定要分門別類才找得到。就像電腦檔案也要用資料夾分類，要用時才能很快找到。「腦力應該發揮在思考、判斷、決策上，而不是花在記一堆瑣事。」所以，抽空整理生活空間，該丟的丟，該歸位的歸位，比操練記憶力更能幫助自己不再丟三落四。
公仔箱論壇/ v2 g r b X6 e4 _
) s6 ]& F- x6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.更年期
& W; A: E6 V" ~& K2 G' H公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: G! y& \7 S' A: S
王培寧說，女性進入更年期後，荷爾蒙變化大，也會影響記憶力，但通常不是長期的，等大腦適應了低濃度的荷爾蒙，記憶力應該就會好轉。
) U G+ V ` h! |3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: B3 Q3 k" B! {1 v& b; B L r( @
7.藥物副作用
0 ^1 q& h" R+ P- g公仔箱論壇
% k: q% i/ W# dtvb now,tvbnow,bttvb
王培寧說，有些藥物會影響記憶力，比如︰
5.39.217.76$ K* I' g, G" e3 m5 ^# w
●安眠藥、鎮靜劑︰ 長期失眠影響記憶力，常吃安眠藥也影響記憶力，該怎麼辦？王培寧建議，先嘗試非藥物療法幫助入睡，如果實在必須靠藥物，建議要在晚上12點前吃，如果等翻來覆去睡不著、凌晨3點才吃，藥效持續到白天，就會昏昏沉沉的。
, x) A. c! V6 Z: R X7 D5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E n. x& h% d! ?: }+ o5 x- b* x7 G
●抗憂鬱劑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F+ d8 K. j r* V8 G
公仔箱論壇& t% m6 W" K/ u; b- p9 O) i; ~
●感冒藥： 有些減輕流鼻水、鼻子癢的藥物含抗組織胺、感冒藥或感冒糖漿含可待因，都可能讓人昏沉、反應遲鈍。
( ~( l7 Z; C3 T. M& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 c6 g6 D" K* z6 O9 o( l1 O
●治療巴金森氏症手抖症狀的藥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V% }3 g; R# B+ ], N! J
公仔箱論壇) F! p0 m! V) l( d5 E# G& U
●抗乙醯膽鹼作用的藥物︰ 最常見的是腸胃藥。此外還有治療尿失禁、膀胱過動症的藥。
% T V# l) u0 T# n- ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 C$ Z# f9 I: m: Z2 r1 \公仔箱論壇
如果服藥後出現記憶力減退的情形，可向醫師反映，看是否能換藥。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
