很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。以下為常見的五個錯誤喝湯習慣。公仔箱論壇; d! E/ z* f7 J; d$ b9 K- R
. t' p5 Q$ o1 s/ I* A- l6 h% I. [8 `4 E8 {4 l3 u7 f9 U
1. 要喝純湯 tvb now,tvbnow,bttvb" F( i9 {7 j! V
8 G! ?/ i' ?5 e* }4 o 5 v' b) q2 G! A) i. T8 R {; V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# f: x5 m6 S! G( j4 V
很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~,15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。) s, A7 l$ {0 l
- [& J/ V2 F5 x* u1 T6 F; Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 v6 [- m# i4 j- ` h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q+ L; n( X6 h! `& S
2. 用餐最後才喝湯tvb now,tvbnow,bttvb/ g. j( K3 o' k" R; ^" X
5.39.217.76' T& o6 y$ K4 X1 A8 f
: b9 Y) A L" n1 m" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' A. r2 ?& T
中國人的生活習慣是先用餐，後喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於減肥。 # W6 Y1 R7 f0 P/ u" Z* W2 F% q 5 ~; |/ n& ]! s7 H4 X6 o1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Z f' p( t/ x8 ?
2 G7 N H% s1 N. t i3 v+ E
3. 喝湯要喝滾燙的湯 & b5 ` G C2 D" W/ h1 Q公仔箱論壇 . W0 A' `+ ]0 M3 L! i6 I5.39.217.76- X4 a& p: p+ E9 B
E+ [: S/ Z; K% S8 ?2 d/ D% b8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L" L3 u+ f a. a; j
- g: F+ H- \0 g D/ D ' \% F$ @- k" |7 a5.39.217.767 T0 ?7 c0 l4 R$ ?5 Y6 S
4. 喝湯速度快 & M6 `) Q# p/ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 P/ l' y8 J, {. X! U
