很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。以下為常見的五個錯誤喝湯習慣。# O7 d" z3 C4 i5 ]6 u5 J% Q7 e
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+ W, }% m* x' x; o i$ A' C/ S5.39.217.761. 要喝純湯 ) \* {) D* z0 c
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很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~,15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。( H R8 z$ t! G, m6 Q$ ]/ `
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2. 用餐最後才喝湯 ! Z3 g1 a* u# t* I$ v) z4 d5.39.217.761 Z* z8 m* z, L6 C
! H+ G$ K. E8 x4 M% w% V4 _9 U; W公仔箱論壇 # F. V. w6 E5 L6 }/ N5.39.217.76中國人的生活習慣是先用餐，後喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於減肥。5.39.217.76. G3 Z0 w [1 t. @. i
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6 }! h a) E8 u' ]tvb now,tvbnow,bttvb 9 g0 ]# w: M% E公仔箱論壇3. 喝湯要喝滾燙的湯 5 N/ k5 U+ X7 J* |: H! Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! j/ P1 L Y( |( e5 h5 r& I
- ~9 |, f* j( H+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: f1 `; e m
人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。公仔箱論壇3 g/ m8 x0 \& O8 C
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