標題:
[中式食譜]
糙米藜麥冬瓜湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-4-21 05:43 AM
標題:
糙米藜麥冬瓜湯
5 a; ~+ V' O- X& @$ d
材料:
7 P$ {: E6 r1 _, m& s9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
) Z' A# D6 X! z# e& Y! |7 i vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 P0 _/ [3 f6 c1 c9 ?# _6 ?# l
D# Z L5 f4 Q0 _2 d) K9 T
調味:
. k: [$ q& g4 z' r h
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
tvb now,tvbnow,bttvb% _1 V% }7 a$ H9 t1 u
9 P5 e; y8 u% w. f8 M2 u, C5.39.217.76
# h. |4 b# f* u3 b
做法:
5.39.217.76) B- D3 I8 t: I1 R" V1 U
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
5.39.217.767 P `+ _5 f' \6 Z" f, e$ C/ E
( L# |) B. \3 ~6 l' U# Z公仔箱論壇
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
tvb now,tvbnow,bttvb! ~# } X6 M5 ^
公仔箱論壇: r# }# W2 _; n8 x
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R( D& E* I: ], O/ b/ [, W
3 l* a% Y% n: g7 n2 v% K- Itvb now,tvbnow,bttvb
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
& Z. j4 n" f/ H2 E# _' `9 j5.39.217.76
3 ^2 o, Q% O2 [. [( e公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
