失眠有着不同成因，它指的是因無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致的睡眠不足。不少失眠的患者，偶然會詢問筆者各種不同醫治失眠的方法，最近就有一位患者問及有關「褪黑激素」這種療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H b: R: o; F. z: {9 G" N4 y
失眠會有什麼後遺症$ b: A* C! }1 G8 w4 k( R) a" ]. A3 t K4 U
! d8 v p0 W( g) s' u; S) \) J千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!, ~$ d4 j: r! Q. x) O
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎? ; n9 m% M- Y z! j0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! L1 b8 H; S6 u0 r% C; m Q9 B試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶! % ]3 z F8 {" K5 F; K, H9 Ctvb now,tvbnow,bttvb暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響 4 \6 g: W2 l" P0 t r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 J6 z. ?% _% i; ]
超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔, o% `" H5 A! f' |/ M& n
' ~1 f' Y( p% `tvb now,tvbnow,bttvb會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔 - c/ K' ?4 Q( w6 {$ Z0 B- o, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 g4 I5 |/ k% r2 J! z' q. c
腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ y1 m9 }0 I2 M
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沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重tvb now,tvbnow,bttvb0 B' K* t+ f# K2 I" M4 j. h
* k) b- M/ e: G9 t5.39.217.76精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退 ' h- J7 U, K4 w9 @- s3 r+ o公仔箱論壇睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~ 1 g F8 ?0 Z3 ?- }6 v7 {/ |' B6 V5 Qtvb now,tvbnow,bttvb3 M3 B5 n( G: D/ J# { S* n( _) q# z/ j
細胞組織再生和修復都會受到影響! 9 s c: l, L, M x5.39.217.76 0 s. B; E k$ M. ctvb now,tvbnow,bttvb會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~ / r# a' X# `) R3 I5.39.217.76 / u( y* ?1 Q/ m也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~5.39.217.767 \; ^4 p4 I& `
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而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!. y `& f) `0 \ w+ \
2 E% I }: p' T) l' j# \, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆! ; T0 Y/ K' O, o& X4 C2 J* x
睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~
