公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-4-17 11:39 AM 標題: 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善

女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！公仔箱論壇3 H& R5 p! m8 z# J4 x

tvb now,tvbnow,bttvb( K7 @' ]! k( v2 l7 l( S* W

富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響

7 p5 z) ?- e! [0 @
《4成男性有更年期症狀》tvb now,tvbnow,bttvb* V1 }; B( Y8 j! M
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。

羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。

更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。5.39.217.762 x( Q4 D, J' E1 r( I
tvb now,tvbnow,bttvb- o# F1 ?6 |2 i, r4 a
《5種食物改善男性更年期影響》
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb2 _6 x% g# _5 K! k! d; Q4 n

★《動物內臟》
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 _& @6 V1 u& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; _% }" f( ?4 ~' M, J
★《含鋅食物》
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 V1 D3 b& s/ i8 }& U

★《含精氨酸的食物》3 A( A: \; k/ G' p5 {, n) t) s
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。5.39.217.76" P: H& m( S0 d! O3 C6 L
* Z4 T2 M% X) A1 V
★《含鈣食物》公仔箱論壇' ]9 ~/ m" \* t3 n, Z0 Q
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。5.39.217.76* m: y6 j) ~) I

★《富含維生素的食物》tvb now,tvbnow,bttvb6 r0 k8 p2 ^, O( a3 A
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
) |* @& c$ r/ T, m' p: l( ]
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ l% a: P, o! t( _% `$ F$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. S8 k$ H' {1 ~
【本文原始出處來自《台灣好食材》】

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)