標題:
[中式食譜]
芒果素雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-4-3 05:22 AM
標題:
芒果素雞柳
& O( b. \: U8 |" Z& T" O3 P6 ]2 D% b* O* Ntvb now,tvbnow,bttvb
材料:
7 }+ N) }6 R& W) Z8 G. J) q6 z4 I
素雞2條(切段)、西芹2條(切段)、芒果1個(切粗片)、洋蔥半個(切片)、粟米仔4條(切片)、花生肉3湯匙
: W' b: E A }7 s# @公仔箱論壇
9 x2 c; j. c3 c( I6 a* w. c+ n
, |& G5 [( `+ C4 B4 b% Jtvb now,tvbnow,bttvb
調味:
W7 E; e1 d) A; m' X
低脂椰漿半杯、酸咖哩醬1湯匙、紹酒2湯匙
" M6 n8 l, W! Y! ^5.39.217.76
+ |9 K1 f1 ~" y$ }3 X
8 h' X9 s& F8 }& e8 l$ V5 C
做法:
) v! K# q" I3 b/ {7 d s5.39.217.76
1.預先將花生肉炒香備用。
; k. m$ R% s$ X8 {9 F: ~
! a M+ d& I4 d' `" Y8 |8 Q" `
2.起鑊炒香洋蔥,加西芹略炒,灒酒,加入素雞。
" c$ Z1 g, Y4 t. S1 k; [
# ?" N, v1 B- F/ H9 A$ q- @; G: @5 e1 `5.39.217.76
3.加入咖哩醬炒勻,再放粟米仔,注入椰醬。
6 a0 y5 U% y0 s% N( [9 T2 U2 Y5.39.217.76
" N7 O* O1 ~ M" f) H' o$ t
4.加入芒果片拌勻,灑上花生碎即成。
公仔箱論壇# O# J, E, V# o; m+ H
' c4 L, s/ _% E" r; e3 p3 v5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0