標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


  n% d) i! m  J材料:     公仔箱論壇. M$ v( C2 ^% z$ ~$ O
白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
6 G0 J- x( I2 X0 C5.39.217.76調
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' T! n6 T+ V  Z# O& I味:     5.39.217.76$ B; _2 h7 C1 ?- T5 P8 R9 b, [
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙
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- B# r& P4 ^% y" H* V& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I9 P) _  F1 m4 f% F% U公仔箱論壇做法:     
$ U6 y& R% P' H0 w# H- @5.39.217.761.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。tvb now,tvbnow,bttvb# }# i" g1 _8 W. n

3 v7 X. f/ F' [+ w/ N' l5 dtvb now,tvbnow,bttvb2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。
( X! }% V) q0 {8 t3 s. W- j公仔箱論壇
$ z' |1 M0 N8 x6 m3 {3 ^2 K3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。4 t: N/ \: a! C8 q

: E' z( T6 W+ s, Z' m; m5.39.217.764.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。; T5 G  [! g( K' y1 C! q8 w. e1 w

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