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標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯

5.39.217.768 |/ H, v5 H% l) T8 T% K" R
材料:     tvb now,tvbnow,bttvb7 x& t  M# `7 I
白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯(切小件)、浸發瑤柱2粒(蒸透)、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半5.39.217.76. x: ~  l+ R3 Q3 p5 G
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M/ {8 ]7 Z3 ~) l  z0 d) m6 U
味:     公仔箱論壇: |3 h) c7 G+ Z  Z7 d% u7 ?
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙3 M( @" T: t" S9 z9 `

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* e+ T/ A9 {" P8 v. x做法:     公仔箱論壇  S! t5 A* u; u/ `
1.以中慢火燒熱油鑊,加入蛋白,隨即加入白米飯炒合,插炒米飯至鬆散。7 b# L9 Y2 f' j5 @: M

3 E% |: h$ M! f% E( u# L) r& u" uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入雞汁、魚露及砂糖,充分炒乾身及鬆散。公仔箱論壇% r8 r- |) g" ?7 t

( s# O$ t/ `! L. r4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。
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+ }- y0 D) w' I2 x0 S4.加入蟹籽並快速炒勻,放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
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