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標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


4 p6 n: g6 F' H$ U2 b材料:     5 }$ z7 b. z9 n3 x1 M8 D1 Z1 [
白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯(切小件)、浸發瑤柱2粒(蒸透)、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半tvb now,tvbnow,bttvb  m9 o  Y! f4 S( D% }( I5 i2 K
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味:     5.39.217.76+ A( v+ K8 F) u7 b
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙5.39.217.76: V1 c6 ^4 U) C' g" x: F
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% |+ ]2 a- j) `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:       P! |. U1 S- ?. Y, o8 X* D: D
1.以中慢火燒熱油鑊,加入蛋白,隨即加入白米飯炒合,插炒米飯至鬆散。公仔箱論壇; q% ]: X( m! k( J8 z( R& X

& V! d& I) A7 j' B" `2.加入雞汁、魚露及砂糖,充分炒乾身及鬆散。公仔箱論壇  A" |/ ~9 O. J1 ?

) s0 c% `/ H' C: z* u4 l0 ^5.39.217.763.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。
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4.加入蟹籽並快速炒勻,放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb* ]2 Z" M/ [; c; N- W5 {; n) `





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