標題: [健康資訊] 受用终身的排毒好方法 [打印本頁]

---

作者: estelle    時間: 2008-4-26 11:04 AM     標題: 受用终身的排毒好方法

tvb now,tvbnow,bttvb+ Z$ i0 z/ R1 J( i. t9 a4 \& ?8 ?
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！ 公仔箱論壇; s9 c2 |& J. P( X
    体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯…… 公仔箱論壇9 g. Q" V  }4 W' A

) D! e1 p. O( ]6 ~! O( G公仔箱論壇    一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！ tvb now,tvbnow,bttvb) b( m0 F- ?5 ?5 _, y

# M( Q3 E4 b/ ?/ j( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！现在介绍几种简单又有效的排毒法（都是我的私家秘笈哦~），我们一起来体验无毒新世界！ 5.39.217.76) V% K6 m  ?9 r+ P: e

) ^) B  [3 ]: t/ b( T- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! w- y! h# q" r: d
公仔箱論壇# z2 _; U+ N! I) c
    1.断食排毒法 ) ~& G) F6 B8 a) ~; f

$ m: V0 P0 `( I( F公仔箱論壇
1 V) M6 ^, ?) S+ ?- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 G7 @1 |# X8 q3 l" \
    你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持咯？
% T; y0 V* u3 w0 N6 D公仔箱論壇. W% t$ K3 d9 t# J  n* ^3 _- t
    玫瑰个人心得：这个方法好是好，就是有点残酷，我也就是试过3次而已，后来就用青汁断食法替代了，也就是其他东西都不吃，除了白开水之外，每餐一杯青汁，每天两颗维生素片（目的是保证一定的营养），最大的感受就是BB超爽！强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法！
$ D0 ?* R: B, R( a6 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Z. j% J( ?7 f( b$ f" \
    2.天然柠檬水排毒法tvb now,tvbnow,bttvb8 E2 f/ k4 U: b2 M3 w" Y

5 u) o( k5 v% U: V6 X/ J
! X& e0 D  ~( P  \* `
' Q- p2 I8 S5 W* y5 k# `    柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~
+ Z# W3 A2 G, m' P' u* B; g8 l6 j5.39.217.76
  p+ e  b7 z/ ?2 J3 v1 Q! r7 g0 s5.39.217.76    柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q' e- z) C2 |0 B/ ?/ `: Z. C8 @

8 V  v, |6 L; H$ \, g0 R. Ptvb now,tvbnow,bttvb+ G" h' k* f1 x

* ]0 h6 g5 r! _; r公仔箱論壇    3.青汁排毒法
0 G. T, ~* D2 t5.39.217.76公仔箱論壇: \) {2 ^, S* ]% x5 B
- R% [: l( l: m% x# I' B1 Z

0 G! ?2 I  U: G& e* c( h公仔箱論壇    这种方法很多××××、台湾的艺人都用，偶的图片就是台湾一个综艺节目里面，很多八卦女人畅饮青汁的场景，嘻嘻。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。推荐！个人比较推荐KND青汁，fancl的也不错，就是价格太贵！5.39.217.76; J1 f: N+ U* O3 J6 R

# N8 \/ n. V# E% _# u公仔箱論壇4.红糖排毒法2 q' r$ \9 T" k

; P# {/ C; j5 x5 k; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. |1 ^# G/ y1 |/ e. L& D& R

& t2 x' o9 a' w  `2 e/ O公仔箱論壇    也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 5.39.217.764 @% W7 C- g( `+ S8 @8 z, [  |

: G- h9 Y# p  V+ E1 c( Ytvb now,tvbnow,bttvb    这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦！
) p: D4 j9 I9 D; Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! L0 W$ i1 r& J0 @6 i0 c
    STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k( C0 e4 J7 X# _* W  ]

* O5 _7 O! \% @0 E; g: Q    STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
( K+ ?$ {" V4 D% t3 o# P
4 r/ l: H0 q' U$ l! D0 b' n" Htvb now,tvbnow,bttvb    STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
2 ], ^5 h9 v9 \- E4 Z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. j& y; i8 c3 l7 ~
    完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
$ e' q. M2 E. G" K; e6 I
1 L( p& |' z  }5 P4 @# `8 z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 D$ Z; I8 Q% {; x( H
5.39.217.76( F5 z  R6 a- l. Q' }! h5 F0 ?- F, }
    5.多吃粗粮和水果排毒法 公仔箱論壇8 j2 i3 }/ z* J

1 V; H7 Z  b* t2 n: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \3 }) ]* S. D! z5 U/ E! F7 P0 Q+ S) m$ R+ v- M. ?- w  {+ d
    多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 公仔箱論壇% p7 U8 H& U2 f- d6 F1 q

% ]2 B) X; M  C/ W6 o: o2 ?: ]  @5.39.217.76    蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。5.39.217.769 |3 ]) Q( Q& P/ W5 o2 x0 u& l8 a
公仔箱論壇& t1 [/ ~+ J4 ?( K. O% z# m
6.及时排便，偶尔放P也不要紧啦
  P2 _) n) h% d7 W
% L1 R" h0 h4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- l$ w8 W$ o0 W
5.39.217.767 R( M3 |) p) F0 K4 a. F- w
    正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。
! m9 u5 r8 w( _3 s1 P$ {
9 v0 N6 x, Z( ?' C    另外，很多MM对于放P很尴尬啦，其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5～10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢，就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B1 v- D( Y! t3 x) q
说了这么多，就是想要我们早认识到“排毒”的重要性，重视它，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠，这才是治本咯。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m) v: o' `) E6 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 F9 U. V! x: s; j! T
    最后提醒大家的就是：精神、身体、环境多方面排毒比单一排毒更有效，每餐只吃七、八成饱，但品种要吃得杂、吃得新鲜。毕竟我们身处的环境——空气污染、工业污染、灰尘、紫外线、紧张的生活步调、工作压力、很多不健康的生活习惯，都让我们处处危机四伏。也因为如此，我们的身体就需要定期清毒和排毒。
" v. J! ^+ o, i) S, r' G$ v公仔箱論壇3 y; x$ q  H8 Q9 I& ~" ~5 C* |
    为健康护航，为生命加分!
& H) e7 h# b$ O0 E5.39.217.76
# x/ n& ^( l3 z; B+ f1 v5.39.217.76排毒餐单
8 _- I" D' [8 H' ]% N5.39.217.76! k5 J5 U. e8 U& z$ v+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ u; i$ J4 v3 x9 ~

' S3 F/ E, H1 y( Z7 g2 }6 o* `公仔箱論壇    合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。市中医院的专家介绍，“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因。公仔箱論壇. L& h4 P1 ^. \5 k

; |& j0 X$ G4 l    五类食物有助天然排毒
1 l2 b1 n. f4 A9 X6 r" h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" s+ `4 q2 E* B2 I7 d2 H" T8 D
    菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 : z) C$ w1 Y1 D6 d2 O

* O3 C- R; j5 J  {9 [9 g    鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。
. G" n" w/ Z6 O; ^! J1 stvb now,tvbnow,bttvb
8 @" O' I) L& h! f! F公仔箱論壇    海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 . K9 s. F, ?" `# `- T& x1 K( O
4 b& g8 F( ^" a* M9 j
    绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
% U/ ^# E* i3 ~+ T5.39.217.76
' ^9 y. N& g" s9 X* q& W# A% z( y    猪血汤，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳，菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 " [  S. P4 Q0 c& a
公仔箱論壇- c) }  q6 K& M" I% B
    排毒套餐 5.39.217.76. Y% p$ [) K9 X& ?8 D/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* y. M. r) P! i1 l
    起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 \# h9 _" x) ^. f5 N1 v" J
/ v) ?, Q$ P$ m5 t+ B4 S" C
    早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
  p, ~+ r& O+ [* @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 A  s3 X2 p! _$ _& N- s: K
    上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。
/ \$ x; n; n! s" W公仔箱論壇, J* o$ H* o+ _: X
    午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。
* R4 ^1 l- ~8 f! k' K) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 U2 F7 o* A. U" i
    下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h5 A( C1 T% C2 A( z/ W& l

. F0 d: \$ k+ Q( ]2 N# q1 R& }1 c7 h    晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。 5.39.217.762 O! ~6 G( N" U: o( W3 b" a

8 C7 l  h# G  z  t6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。

---

作者: pskeny    時間: 2008-4-26 07:25 PM

不错。。谢谢分享:onion31:

---

作者: missing    時間: 2008-4-28 05:17 AM     標題: 回復 #1 estelle 的帖子

THANK YOU

---

作者: gda262    時間: 2008-4-28 10:18 AM

很不错的保健常识，感谢分享。

---

作者: body322    時間: 2008-4-28 05:52 PM

將來有用我會試下
& r: ]5 r6 q" _7 G* ]+ q5.39.217.76多謝~~

---

作者: BOWER    時間: 2008-4-30 06:59 PM

为健康护航，为生命加分!

---

作者: momopink    時間: 2008-5-3 03:05 PM

thank you so much

---

作者: andyli7271    時間: 2008-5-3 04:35 PM

useful information - thank you

---

作者: steph80    時間: 2008-5-16 10:10 AM

不错。。谢谢分享

---

作者: cat2    時間: 2008-5-16 09:21 PM

多謝天然排毒法,  記得唔好食排毒x顏寶!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0